Woher kommt das Gefühl immer etwas leisten zu müssen?

Man hat dir als Kind beigebracht, dass nur arbeitende Menschen wertvoll sind.

Du hast als Kind immer wieder den Satz gehört: Ohne Fleiß kein Preis.

Dir wurde als Kind suggeriert, dass deine Schulnoten wichtiger sind als dein Wohlbefinden.

Du hast als Kind nur positive Aufmerksamkeit bekommen wenn du zuhause mitgeholfen hast.

Deine wichtigste Bezugspersonen als Kind haben rund um die Uhr gearbeitet und dir vorgelebt das alles Leistung ist.

Ruhe ist keine Belohnung.

Du musst dir Ruhe nicht verdienen.

Du brauchst Ruhe.

Du verdienst Ruhe.

Du bist es wert, dich auszuruhen, allein weil du ein wundervoller Mensch bist.

Fühle dich niemals schuldig dafür, dir Zeit zum Ausruhen zu nehmen!

Ich lade dich ein, dir eine Auszeit in meiner Outdorhängematte zu gönnen, genieße die Stille und die Natur.

Und eine weitere Gesetzmäßigkeit, das Prinzip von Ursache und Wirkung.

Es bedeutet, das alle Handlungen, Gedanken und Worte eine Auswirkung haben.

Bildlich gesprochen bedeutet es, welche Blumen du in die Erde säst solche wirst du ernten.

Wir alle kennen die Selbsterfüllende Prophezeiung. Du glaubst an etwas und dann tritt es tatsächlich ein z.b. die Sorge eine Prüfung nicht zu bestehen oder du denkst ständig: ach, ist das Leben schwer, so wird dir das Leben Situationen bringen in denen du es als schwer erfahren kannst.

Im Alltag bedeutet es vereinfacht gesagt:  tue ehrlichen Herzens Gutes und dir wird gutes Widerfahren.

Durch achtsames Handeln, das Senden von positiven Gedanken und das Kultivieren von Dankbarkeit können wir eine erfüllende Zukunft schaffen, die in Harmonie mit unseren Werten und Zielen steht.

Reflektiere dich stetig selbst ob Deine Gedanken, Worte und Taten im Einklang sind mit dem, wie du dir dein Leben wünschst.

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Trauer:           Kummer, Leere, sich isoliert fühlen, Einsamkeit, Schmerz,                                      Verwundbarkeit, Depression, Erschöpfung, Betrübt sein, sich f                              fühlen, Schuld, Scham, Verletzt sein

Wut:               Frustration, Abweisung, Aggression, Kritik, Taub, Schmerz,                                    sich erniedrigt fühlen, Neid, Provokation, sich verraten fühlen,                              Skepsis, Bloßstellung, Schuld

Angst:            Ablehnung, sich hilflos fühlen, Einsamkeit, Ohnmacht,                                             Wertlosigkeit, Unsicherheit, Panik, Schock, sich bedroht fühlen,                           Sorge, Schwäche, Überforderung, Minderwertigkeit,                                                 Machtlosigkeit

Freude:          Vertrauen, Sicher, Erfolg, Hoffnung, Optimismus, Nähe,                                           Dankbarkeit, Verbundenheit, Neugierde, sich geliebt fühlen,                                 Wertschätzung, Leichtigkeit, Frieden, Respekt

Hören wir auf, zu funktionieren- auf Kosten unseres eigenen Herzens.  Schau Dich mal im Spiegel an und frage Dich ehrlich: Bist Du glücklich? Lebst Du voller Liebe? und spürst Du Sie in Deinem Inneren?  Oder hast Du dich damit abgefunden wie es ist in Deinem Leben? Hast Du Dein Herz verschlossen? Soll das alles sein ? 

Was ist geschehen, dass Du das zugelassen hast? Ja, es schmerzt wenn man nicht gesehen wird. Es ist ein stetiges unguten Gefühl nicht die/der sein zu können die/der man wirklich ist, nur damit man zur Etikette passt.  Sich ständig anzupassen, zu verstellen nur um Anerkennung / Liebe zu bekommen. Oder bemerkst Du es gar nicht mehr wie sehr Du Dein Herz verschlossen hast damit Du das Bild erfüllst für andere? 

Hör auf damit, sei endlich Du selbst. Du wirst nicht alleine sein, Du wirst die Menschen treffen die Dich lieben so wie du bist wenn Du endlich bist wie Du sein möchtest. 

Vor mit ist Raphael, hinter mir ist Gabriel, zu meiner rechten Michael, zu meiner linken Uriel. Das göttliche Licht umhüllt und beschützt mich, jetzt und für alle Zeit.

Vor mit ist Raphael, hinter mir Gabriel, zu meiner rechten Michael, zu meiner linken Uriel, über mir Jophiel, unter mir Zadkiel, in der Mitte Chamuel. Geschützt und geborgen im göttlichen Sein.

Frieden ströme aus den höchsten Welten in die Erde jetzt hinein. Segen und Heilung mögen fließen, aus dem Herzen durch die Hände in alle Welten und Ebenen hinein. Mögen alle Wesen Glück erfahren. Möge es Frieden sein auf Erden. 

Wenn wir für andere von Herzen beten, so werden diese Gebete immer erhört! Wir können unsere eigenen Worte benutzen, um das zu formulieren, was wir fühlen. 

Heute bekam ich einen Hinweis auf Bewusstsein. Was ist Bewusstsein? Eine spannende Frage. Sicherlich wird sie jeder anders beantworten, eben je nach Bewusst- Sein?!   Meine Realität, Deine Realität ist dort wo mein / Dein Bewusstsein ist.

Mögliche Bedeutung:                                                                                                  Nichts sehen:  Vermeide es , schlechtes oder negatives zu sehen. Es geht darum, sich nicht auf das negative der Welt zu fokussieren. Schaue auf das Gute, das was Dir Freude bereitet.    

Nichts sprechen: Vermeide es, schlechtes oder negatives zu sprechen.   Es geht darum, wie wichtig es ist welche Worte Du wählst und das was du sprichst zur Heilung und Wahrheit beiträgt.       

Nichts hören:  Vermeide es negatives, destruktive Klänge oder Worte zu hören. Es geht darum sich davor zu schützen negative Einflüsse in den Geist eindringen zu lassen. 

Lege Deine Hand auf Deine Stirn und die andere Hand auf Deinen Bauchnabel oder Deinen Brustkorb.

1. Spreche laut zu Dir: „ich habe Angst“ und spüre in Dich hinein, wo sich diese Angst bemerkbar macht.

2. Spreche laut zu Dir: “ Ich habe Angst“ Mir droht hier und jetzt keine Gefahr, ich bin in Sicherheit.

3. Gestehe Dir Bedürfnisse zu, Du musst niemanden mehr erlauben, dich schlecht zu behandeln. Spüre hin, was Du jetzt brauchst.

4. Widerstehe dem katastrophisieren des inneren Kritikers.

a. nutze die Technik des Gedankenstopps. Sag laut: Stopp! Sag zu Dir: Gedanken kommen und gehen. Die Gedanken sind da und ziehen vorbei wie Wolken, wie das Wasser im Fluß.

b. Nutze die Technik der Gedankensubstitution und der Gedankenkorrektur, um negative Gedanken durch eine auswendig gelernte Liste Deiner guten Eigenschaften und Leistungen zu ersetzen.  Z.B. Ich bin in Sicherheit…Ich entspanne mich…Ich kann heute etwas tun….Ich kann damit umgehen… setze hierbei bewusst die Atemtechnik ein: (4 sec. Einatmen, Pause wahrnehmen, 6 sec. ausatmen , Pause wahrnehmen/ Körper wahrnehmen)

5. Erlaube Dir zu trauern. Sag laut zu Dir: „Ich bin verletzlich“ Lass damit den unausgesprochenen Gefühlen der Angst, der Verletztheit und Verlassenheit ihren Raum.

Du bist du. So wie du bist, sollst du dich annehmen. Du kannst dich auch nicht annehmen.

Du bist trotzdem du, und du bist wie du bist. Du kannst viel lernen, dich entwickeln, besser werden, aber am ehesten dann, wenn du aufhörst dir selbst im Wege zu stehen mit Unzufriedenheit über dich selbst. Schon mal probiert dich von Grund auf zu ändern? Ich auch! Auch so wenig Erfolg gehabt?

Du bist eine Blume im Garten der Schöpfung. Du kannst schöner werden und immer das, was mit dir gemeint war, zum Wohle der Menschen ausdrücken, aber eine andere Blume werden? Nein, vergiss es. Vertane Mühe. Bist du eine Rose, wirst du eine Rose bleiben. Du bist gut genug als Rose, und du kannst noch schöner duften lernen. Bist du ein Efeu, kannst du die Wände hochklettern. Bist du eine Seerose wirst du nicht klettern, aber immer gut genug sein, so wie du bist.

Nimm dich an, so wie du bist, und lerne, dich zu entwickeln, zu entfalten wie eine Rosenknospe zum Wohle anderer.

Du bist so wichtig. Das Zentrum deiner Welt bist du. Umringt von Aufgaben und Einflüssen. Schau nach rechts, deine Kindererziehung. Schau nach links: Deine Partnerschaft. Schau nach hinten: deine Beziehung zu deinen Eltern. Schau nach vorne: Deine Arbeit. Schau wohin du willst:  Menschen……..

( Auszug aus dem Buch: Rosen der Liebe)

Was ist das jetzt? Die meisten denken, das Jetzt sei das, was im jetzt geschieht. Das Jetzt ist jedoch umfassender. Es ist der Raum, in dem es geschieht. Das Jetzt ist die einzige Konstante im Leben. Egal was sich in deinem Leben verändert, es geschieht immer im Jetzt.

Hast Du je ausserhalb des Jetzt etwas erfahren, gedacht oder gefühlt? Glaubst du, du könntest das jemals? Kann überhaupt etwas ausserhalb des Jetzt sein? Nichts ist jemals in der Vergangenheit geschehen, es geschah im Jetzt. Nichts wird jemals in der Zukunft geschehen, es geschieht im Jetzt.

Darum gib dich diesem Augenblick hin.

Wenn du die äussere Situation nicht akzeptieren kannst, dann akzeptiere das Innere. Wenn die äusseren Umstände unannehmbar für dich sind, dann nimm die inneren Umstände an.

Das heißt: leiste dem Leid keinen Widerstand. Lass ihn zu.  Wenn du den Widerstand aus der Situation oder dem Leid nimmst entsteht Frieden in dir.

Wenn wir erkennen, worauf die Gelassenheit beruht, können wir dadurch den Stürmen des Lebens gegenüberstehen und immer besser damit umgehen.

Gelassenheit ist ein Schlüssel zum Glück und Glück ist eine Entscheidung. Die Gelassenheit ist eine anmutige Form des Selbstbewusstseins.

8 Tipps für mehr Gelassenheit:

1. Lass die Dinge, wie sie sind.
2. Lass das Alte los.
3. Genieße den Moment.
4. Akzeptiere Neues im Leben.
5. Höre auf zu bewerten.
6. Sei dankbar für alles.
7. Lerne jeden Tag dazu.
8. Vergib Dir. 

Die Yuka App zeigt Dir an welche Schadstoffe in Deinen Körperpflegeprodukten und Lebensmitteln sind. Du kannst die App in Deinem Playstore kostenfrei herunterladen.

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Trauer:           Kummer, Leere, sich isoliert fühlen, Einsamkeit, Schmerz,                                      Verwundbarkeit, Depression, Erschöpfung, Betrübt sein, sich f                              fühlen, Schuld, Scham, Verletzt sein

Wut:               Frustration, Abweisung, Aggression, Kritik, Taub, Schmerz,                                    sich erniedrigt fühlen, Neid, Provokation, sich verraten fühlen,                              Skepsis, Bloßstellung, Schuld

Angst:            Ablehnung, sich hilflos fühlen, Einsamkeit, Ohnmacht,                                             Wertlosigkeit, Unsicherheit, Panik, Schock, sich bedroht fühlen,                           Sorge, Schwäche, Überforderung, Minderwertigkeit,                                                 Machtlosigkeit

Freude:          Vertrauen, Sicher, Erfolg, Hoffnung, Optimismus, Nähe,                                           Dankbarkeit, Verbundenheit, Neugierde, sich geliebt fühlen,                                 Wertschätzung, Leichtigkeit, Frieden, Respekt

Hören wir auf, zu funktionieren- auf Kosten unseres eigenen Herzens.  Schau Dich mal im Spiegel an und frage Dich ehrlich: Bist Du glücklich? Lebst Du voller Liebe? und spürst Du Sie in Deinem Inneren?  Oder hast Du dich damit abgefunden wie es ist in Deinem Leben? Hast Du Dein Herz verschlossen? Soll das alles sein ? 

Was ist geschehen, dass Du das zugelassen hast? Ja, es schmerzt wenn man nicht gesehen wird. Es ist ein stetiges unguten Gefühl nicht die/der sein zu können die/der man wirklich ist, nur damit man zur Etikette passt.  Sich ständig anzupassen, zu verstellen nur um Anerkennung / Liebe zu bekommen. Oder bemerkst Du es gar nicht mehr wie sehr Du Dein Herz verschlossen hast damit Du das Bild erfüllst für andere? 

Hör auf damit, sei endlich Du selbst. Du wirst nicht alleine sein, Du wirst die Menschen treffen die Dich lieben so wie du bist wenn Du endlich bist wie Du sein möchtest. 

Vor mit ist Raphael, hinter mir ist Gabriel, zu meiner rechten Michael, zu meiner linken Uriel. Das göttliche Licht umhüllt und beschützt mich, jetzt und für alle Zeit.

Vor mit ist Raphael, hinter mir Gabriel, zu meiner rechten Michael, zu meiner linken Uriel, über mir Jophiel, unter mir Zadkiel, in der Mitte Chamuel. Geschützt und geborgen im göttlichen Sein.

Frieden ströme aus den höchsten Welten in die Erde jetzt hinein. Segen und Heilung mögen fließen, aus dem Herzen durch die Hände in alle Welten und Ebenen hinein. Mögen alle Wesen Glück erfahren. Möge es Frieden sein auf Erden. 

Wenn wir für andere von Herzen beten, so werden diese Gebete immer erhört! Wir können unsere eigenen Worte benutzen, um das zu formulieren, was wir fühlen. 

Heute bekam ich einen Hinweis auf Bewusstsein. Was ist Bewusstsein? Eine spannende Frage. Sicherlich wird sie jeder anders beantworten, eben je nach Bewusst- Sein?!   Meine Realität, Deine Realität ist dort wo mein / Dein Bewusstsein ist.

Mögliche Bedeutung:                                                                                                  Nichts sehen:  Vermeide es , schlechtes oder negatives zu sehen. Es geht darum, sich nicht auf das negative der Welt zu fokussieren. Schaue auf das Gute, das was Dir Freude bereitet.    

Nichts sprechen: Vermeide es, schlechtes oder negatives zu sprechen.   Es geht darum, wie wichtig es ist welche Worte Du wählst und das was du sprichst zur Heilung und Wahrheit beiträgt.       

Nichts hören:  Vermeide es negatives, destruktive Klänge oder Worte zu hören. Es geht darum sich davor zu schützen negative Einflüsse in den Geist eindringen zu lassen. 

Lege Deine Hand auf Deine Stirn und die andere Hand auf Deinen Bauchnabel oder Deinen Brustkorb.

1. Spreche laut zu Dir: „ich habe Angst“ und spüre in Dich hinein, wo sich diese Angst bemerkbar macht.

2. Spreche laut zu Dir: “ Ich habe Angst“ Mir droht hier und jetzt keine Gefahr, ich bin in Sicherheit.

3. Gestehe Dir Bedürfnisse zu, Du musst niemanden mehr erlauben, dich schlecht zu behandeln. Spüre hin, was Du jetzt brauchst.

4. Widerstehe dem katastrophisieren des inneren Kritikers.

a. nutze die Technik des Gedankenstopps. Sag laut: Stopp! Sag zu Dir: Gedanken kommen und gehen. Die Gedanken sind da und ziehen vorbei wie Wolken, wie das Wasser im Fluß.

b. Nutze die Technik der Gedankensubstitution und der Gedankenkorrektur, um negative Gedanken durch eine auswendig gelernte Liste Deiner guten Eigenschaften und Leistungen zu ersetzen.  Z.B. Ich bin in Sicherheit…Ich entspanne mich…Ich kann heute etwas tun….Ich kann damit umgehen… setze hierbei bewusst die Atemtechnik ein: (4 sec. Einatmen, Pause wahrnehmen, 6 sec. ausatmen , Pause wahrnehmen/ Körper wahrnehmen)

5. Erlaube Dir zu trauern. Sag laut zu Dir: „Ich bin verletzlich“ Lass damit den unausgesprochenen Gefühlen der Angst, der Verletztheit und Verlassenheit ihren Raum.

Du bist du. So wie du bist, sollst du dich annehmen. Du kannst dich auch nicht annehmen.

Du bist trotzdem du, und du bist wie du bist. Du kannst viel lernen, dich entwickeln, besser werden, aber am ehesten dann, wenn du aufhörst dir selbst im Wege zu stehen mit Unzufriedenheit über dich selbst. Schon mal probiert dich von Grund auf zu ändern? Ich auch! Auch so wenig Erfolg gehabt?

Du bist eine Blume im Garten der Schöpfung. Du kannst schöner werden und immer das, was mit dir gemeint war, zum Wohle der Menschen ausdrücken, aber eine andere Blume werden? Nein, vergiss es. Vertane Mühe. Bist du eine Rose, wirst du eine Rose bleiben. Du bist gut genug als Rose, und du kannst noch schöner duften lernen. Bist du ein Efeu, kannst du die Wände hochklettern. Bist du eine Seerose wirst du nicht klettern, aber immer gut genug sein, so wie du bist.

Nimm dich an, so wie du bist, und lerne, dich zu entwickeln, zu entfalten wie eine Rosenknospe zum Wohle anderer.

Du bist so wichtig. Das Zentrum deiner Welt bist du. Umringt von Aufgaben und Einflüssen. Schau nach rechts, deine Kindererziehung. Schau nach links: Deine Partnerschaft. Schau nach hinten: deine Beziehung zu deinen Eltern. Schau nach vorne: Deine Arbeit. Schau wohin du willst:  Menschen……..

( Auszug aus dem Buch: Rosen der Liebe)

Was ist das jetzt? Die meisten denken, das Jetzt sei das, was im jetzt geschieht. Das Jetzt ist jedoch umfassender. Es ist der Raum, in dem es geschieht. Das Jetzt ist die einzige Konstante im Leben. Egal was sich in deinem Leben verändert, es geschieht immer im Jetzt.

Hast Du je ausserhalb des Jetzt etwas erfahren, gedacht oder gefühlt? Glaubst du, du könntest das jemals? Kann überhaupt etwas ausserhalb des Jetzt sein? Nichts ist jemals in der Vergangenheit geschehen, es geschah im Jetzt. Nichts wird jemals in der Zukunft geschehen, es geschieht im Jetzt.

Darum gib dich diesem Augenblick hin.

Wenn du die äussere Situation nicht akzeptieren kannst, dann akzeptiere das Innere. Wenn die äusseren Umstände unannehmbar für dich sind, dann nimm die inneren Umstände an.

Das heißt: leiste dem Leid keinen Widerstand. Lass ihn zu.  Wenn du den Widerstand aus der Situation oder dem Leid nimmst entsteht Frieden in dir.

Wenn wir erkennen, worauf die Gelassenheit beruht, können wir dadurch den Stürmen des Lebens gegenüberstehen und immer besser damit umgehen.

Gelassenheit ist ein Schlüssel zum Glück und Glück ist eine Entscheidung. Die Gelassenheit ist eine anmutige Form des Selbstbewusstseins.

8 Tipps für mehr Gelassenheit:

1. Lass die Dinge, wie sie sind.
2. Lass das Alte los.
3. Genieße den Moment.
4. Akzeptiere Neues im Leben.
5. Höre auf zu bewerten.
6. Sei dankbar für alles.
7. Lerne jeden Tag dazu.
8. Vergib Dir. 

Die Yuka App zeigt Dir an welche Schadstoffe in Deinen Körperpflegeprodukten und Lebensmitteln sind. Du kannst die App in Deinem Playstore kostenfrei herunterladen.

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Trauer:           Kummer, Leere, sich isoliert fühlen, Einsamkeit, Schmerz,                                      Verwundbarkeit, Depression, Erschöpfung, Betrübt sein, sich f                              fühlen, Schuld, Scham, Verletzt sein

Wut:               Frustration, Abweisung, Aggression, Kritik, Taub, Schmerz,                                    sich erniedrigt fühlen, Neid, Provokation, sich verraten fühlen,                              Skepsis, Bloßstellung, Schuld

Angst:            Ablehnung, sich hilflos fühlen, Einsamkeit, Ohnmacht,                                             Wertlosigkeit, Unsicherheit, Panik, Schock, sich bedroht fühlen,                           Sorge, Schwäche, Überforderung, Minderwertigkeit,                                                 Machtlosigkeit

Freude:          Vertrauen, Sicher, Erfolg, Hoffnung, Optimismus, Nähe,                                           Dankbarkeit, Verbundenheit, Neugierde, sich geliebt fühlen,                                 Wertschätzung, Leichtigkeit, Frieden, Respekt

Hören wir auf, zu funktionieren- auf Kosten unseres eigenen Herzens.  Schau Dich mal im Spiegel an und frage Dich ehrlich: Bist Du glücklich? Lebst Du voller Liebe? und spürst Du Sie in Deinem Inneren?  Oder hast Du dich damit abgefunden wie es ist in Deinem Leben? Hast Du Dein Herz verschlossen? Soll das alles sein ? 

Was ist geschehen, dass Du das zugelassen hast? Ja, es schmerzt wenn man nicht gesehen wird. Es ist ein stetiges unguten Gefühl nicht die/der sein zu können die/der man wirklich ist, nur damit man zur Etikette passt.  Sich ständig anzupassen, zu verstellen nur um Anerkennung / Liebe zu bekommen. Oder bemerkst Du es gar nicht mehr wie sehr Du Dein Herz verschlossen hast damit Du das Bild erfüllst für andere? 

Hör auf damit, sei endlich Du selbst. Du wirst nicht alleine sein, Du wirst die Menschen treffen die Dich lieben so wie du bist wenn Du endlich bist wie Du sein möchtest. 

Vor mit ist Raphael, hinter mir ist Gabriel, zu meiner rechten Michael, zu meiner linken Uriel. Das göttliche Licht umhüllt und beschützt mich, jetzt und für alle Zeit.

Vor mit ist Raphael, hinter mir Gabriel, zu meiner rechten Michael, zu meiner linken Uriel, über mir Jophiel, unter mir Zadkiel, in der Mitte Chamuel. Geschützt und geborgen im göttlichen Sein.

Frieden ströme aus den höchsten Welten in die Erde jetzt hinein. Segen und Heilung mögen fließen, aus dem Herzen durch die Hände in alle Welten und Ebenen hinein. Mögen alle Wesen Glück erfahren. Möge es Frieden sein auf Erden. 

Wenn wir für andere von Herzen beten, so werden diese Gebete immer erhört! Wir können unsere eigenen Worte benutzen, um das zu formulieren, was wir fühlen. 

Heute bekam ich einen Hinweis auf Bewusstsein. Was ist Bewusstsein? Eine spannende Frage. Sicherlich wird sie jeder anders beantworten, eben je nach Bewusst- Sein?!   Meine Realität, Deine Realität ist dort wo mein / Dein Bewusstsein ist.

Mögliche Bedeutung:                                                                                                  Nichts sehen:  Vermeide es , schlechtes oder negatives zu sehen. Es geht darum, sich nicht auf das negative der Welt zu fokussieren. Schaue auf das Gute, das was Dir Freude bereitet.    

Nichts sprechen: Vermeide es, schlechtes oder negatives zu sprechen.   Es geht darum, wie wichtig es ist welche Worte Du wählst und das was du sprichst zur Heilung und Wahrheit beiträgt.       

Nichts hören:  Vermeide es negatives, destruktive Klänge oder Worte zu hören. Es geht darum sich davor zu schützen negative Einflüsse in den Geist eindringen zu lassen. 

Lege Deine Hand auf Deine Stirn und die andere Hand auf Deinen Bauchnabel oder Deinen Brustkorb.

1. Spreche laut zu Dir: „ich habe Angst“ und spüre in Dich hinein, wo sich diese Angst bemerkbar macht.

2. Spreche laut zu Dir: “ Ich habe Angst“ Mir droht hier und jetzt keine Gefahr, ich bin in Sicherheit.

3. Gestehe Dir Bedürfnisse zu, Du musst niemanden mehr erlauben, dich schlecht zu behandeln. Spüre hin, was Du jetzt brauchst.

4. Widerstehe dem katastrophisieren des inneren Kritikers.

a. nutze die Technik des Gedankenstopps. Sag laut: Stopp! Sag zu Dir: Gedanken kommen und gehen. Die Gedanken sind da und ziehen vorbei wie Wolken, wie das Wasser im Fluß.

b. Nutze die Technik der Gedankensubstitution und der Gedankenkorrektur, um negative Gedanken durch eine auswendig gelernte Liste Deiner guten Eigenschaften und Leistungen zu ersetzen.  Z.B. Ich bin in Sicherheit…Ich entspanne mich…Ich kann heute etwas tun….Ich kann damit umgehen… setze hierbei bewusst die Atemtechnik ein: (4 sec. Einatmen, Pause wahrnehmen, 6 sec. ausatmen , Pause wahrnehmen/ Körper wahrnehmen)

5. Erlaube Dir zu trauern. Sag laut zu Dir: „Ich bin verletzlich“ Lass damit den unausgesprochenen Gefühlen der Angst, der Verletztheit und Verlassenheit ihren Raum.

Du bist du. So wie du bist, sollst du dich annehmen. Du kannst dich auch nicht annehmen.

Du bist trotzdem du, und du bist wie du bist. Du kannst viel lernen, dich entwickeln, besser werden, aber am ehesten dann, wenn du aufhörst dir selbst im Wege zu stehen mit Unzufriedenheit über dich selbst. Schon mal probiert dich von Grund auf zu ändern? Ich auch! Auch so wenig Erfolg gehabt?

Du bist eine Blume im Garten der Schöpfung. Du kannst schöner werden und immer das, was mit dir gemeint war, zum Wohle der Menschen ausdrücken, aber eine andere Blume werden? Nein, vergiss es. Vertane Mühe. Bist du eine Rose, wirst du eine Rose bleiben. Du bist gut genug als Rose, und du kannst noch schöner duften lernen. Bist du ein Efeu, kannst du die Wände hochklettern. Bist du eine Seerose wirst du nicht klettern, aber immer gut genug sein, so wie du bist.

Nimm dich an, so wie du bist, und lerne, dich zu entwickeln, zu entfalten wie eine Rosenknospe zum Wohle anderer.

Du bist so wichtig. Das Zentrum deiner Welt bist du. Umringt von Aufgaben und Einflüssen. Schau nach rechts, deine Kindererziehung. Schau nach links: Deine Partnerschaft. Schau nach hinten: deine Beziehung zu deinen Eltern. Schau nach vorne: Deine Arbeit. Schau wohin du willst:  Menschen……..

( Auszug aus dem Buch: Rosen der Liebe)

Was ist das jetzt? Die meisten denken, das Jetzt sei das, was im jetzt geschieht. Das Jetzt ist jedoch umfassender. Es ist der Raum, in dem es geschieht. Das Jetzt ist die einzige Konstante im Leben. Egal was sich in deinem Leben verändert, es geschieht immer im Jetzt.

Hast Du je ausserhalb des Jetzt etwas erfahren, gedacht oder gefühlt? Glaubst du, du könntest das jemals? Kann überhaupt etwas ausserhalb des Jetzt sein? Nichts ist jemals in der Vergangenheit geschehen, es geschah im Jetzt. Nichts wird jemals in der Zukunft geschehen, es geschieht im Jetzt.

Darum gib dich diesem Augenblick hin.

Wenn du die äussere Situation nicht akzeptieren kannst, dann akzeptiere das Innere. Wenn die äusseren Umstände unannehmbar für dich sind, dann nimm die inneren Umstände an.

Das heißt: leiste dem Leid keinen Widerstand. Lass ihn zu.  Wenn du den Widerstand aus der Situation oder dem Leid nimmst entsteht Frieden in dir.

Wenn wir erkennen, worauf die Gelassenheit beruht, können wir dadurch den Stürmen des Lebens gegenüberstehen und immer besser damit umgehen.

Gelassenheit ist ein Schlüssel zum Glück und Glück ist eine Entscheidung. Die Gelassenheit ist eine anmutige Form des Selbstbewusstseins.

8 Tipps für mehr Gelassenheit:

1. Lass die Dinge, wie sie sind.
2. Lass das Alte los.
3. Genieße den Moment.
4. Akzeptiere Neues im Leben.
5. Höre auf zu bewerten.
6. Sei dankbar für alles.
7. Lerne jeden Tag dazu.
8. Vergib Dir. 

Die Yuka App zeigt Dir an welche Schadstoffe in Deinen Körperpflegeprodukten und Lebensmitteln sind. Du kannst die App in Deinem Playstore kostenfrei herunterladen.

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Trauer:           Kummer, Leere, sich isoliert fühlen, Einsamkeit, Schmerz,                                      Verwundbarkeit, Depression, Erschöpfung, Betrübt sein, sich f                              fühlen, Schuld, Scham, Verletzt sein

Wut:               Frustration, Abweisung, Aggression, Kritik, Taub, Schmerz,                                    sich erniedrigt fühlen, Neid, Provokation, sich verraten fühlen,                              Skepsis, Bloßstellung, Schuld

Angst:            Ablehnung, sich hilflos fühlen, Einsamkeit, Ohnmacht,                                             Wertlosigkeit, Unsicherheit, Panik, Schock, sich bedroht fühlen,                           Sorge, Schwäche, Überforderung, Minderwertigkeit,                                                 Machtlosigkeit

Freude:          Vertrauen, Sicher, Erfolg, Hoffnung, Optimismus, Nähe,                                           Dankbarkeit, Verbundenheit, Neugierde, sich geliebt fühlen,                                 Wertschätzung, Leichtigkeit, Frieden, Respekt

Hören wir auf, zu funktionieren- auf Kosten unseres eigenen Herzens.  Schau Dich mal im Spiegel an und frage Dich ehrlich: Bist Du glücklich? Lebst Du voller Liebe? und spürst Du Sie in Deinem Inneren?  Oder hast Du dich damit abgefunden wie es ist in Deinem Leben? Hast Du Dein Herz verschlossen? Soll das alles sein ? 

Was ist geschehen, dass Du das zugelassen hast? Ja, es schmerzt wenn man nicht gesehen wird. Es ist ein stetiges unguten Gefühl nicht die/der sein zu können die/der man wirklich ist, nur damit man zur Etikette passt.  Sich ständig anzupassen, zu verstellen nur um Anerkennung / Liebe zu bekommen. Oder bemerkst Du es gar nicht mehr wie sehr Du Dein Herz verschlossen hast damit Du das Bild erfüllst für andere? 

Hör auf damit, sei endlich Du selbst. Du wirst nicht alleine sein, Du wirst die Menschen treffen die Dich lieben so wie du bist wenn Du endlich bist wie Du sein möchtest. 

Vor mit ist Raphael, hinter mir ist Gabriel, zu meiner rechten Michael, zu meiner linken Uriel. Das göttliche Licht umhüllt und beschützt mich, jetzt und für alle Zeit.

Vor mit ist Raphael, hinter mir Gabriel, zu meiner rechten Michael, zu meiner linken Uriel, über mir Jophiel, unter mir Zadkiel, in der Mitte Chamuel. Geschützt und geborgen im göttlichen Sein.

Frieden ströme aus den höchsten Welten in die Erde jetzt hinein. Segen und Heilung mögen fließen, aus dem Herzen durch die Hände in alle Welten und Ebenen hinein. Mögen alle Wesen Glück erfahren. Möge es Frieden sein auf Erden. 

Wenn wir für andere von Herzen beten, so werden diese Gebete immer erhört! Wir können unsere eigenen Worte benutzen, um das zu formulieren, was wir fühlen. 

Heute bekam ich einen Hinweis auf Bewusstsein. Was ist Bewusstsein? Eine spannende Frage. Sicherlich wird sie jeder anders beantworten, eben je nach Bewusst- Sein?!   Meine Realität, Deine Realität ist dort wo mein / Dein Bewusstsein ist.

Mögliche Bedeutung:                                                                                                  Nichts sehen:  Vermeide es , schlechtes oder negatives zu sehen. Es geht darum, sich nicht auf das negative der Welt zu fokussieren. Schaue auf das Gute, das was Dir Freude bereitet.    

Nichts sprechen: Vermeide es, schlechtes oder negatives zu sprechen.   Es geht darum, wie wichtig es ist welche Worte Du wählst und das was du sprichst zur Heilung und Wahrheit beiträgt.       

Nichts hören:  Vermeide es negatives, destruktive Klänge oder Worte zu hören. Es geht darum sich davor zu schützen negative Einflüsse in den Geist eindringen zu lassen. 

Lege Deine Hand auf Deine Stirn und die andere Hand auf Deinen Bauchnabel oder Deinen Brustkorb.

1. Spreche laut zu Dir: „ich habe Angst“ und spüre in Dich hinein, wo sich diese Angst bemerkbar macht.

2. Spreche laut zu Dir: “ Ich habe Angst“ Mir droht hier und jetzt keine Gefahr, ich bin in Sicherheit.

3. Gestehe Dir Bedürfnisse zu, Du musst niemanden mehr erlauben, dich schlecht zu behandeln. Spüre hin, was Du jetzt brauchst.

4. Widerstehe dem katastrophisieren des inneren Kritikers.

a. nutze die Technik des Gedankenstopps. Sag laut: Stopp! Sag zu Dir: Gedanken kommen und gehen. Die Gedanken sind da und ziehen vorbei wie Wolken, wie das Wasser im Fluß.

b. Nutze die Technik der Gedankensubstitution und der Gedankenkorrektur, um negative Gedanken durch eine auswendig gelernte Liste Deiner guten Eigenschaften und Leistungen zu ersetzen.  Z.B. Ich bin in Sicherheit…Ich entspanne mich…Ich kann heute etwas tun….Ich kann damit umgehen… setze hierbei bewusst die Atemtechnik ein: (4 sec. Einatmen, Pause wahrnehmen, 6 sec. ausatmen , Pause wahrnehmen/ Körper wahrnehmen)

5. Erlaube Dir zu trauern. Sag laut zu Dir: „Ich bin verletzlich“ Lass damit den unausgesprochenen Gefühlen der Angst, der Verletztheit und Verlassenheit ihren Raum.

Du bist du. So wie du bist, sollst du dich annehmen. Du kannst dich auch nicht annehmen.

Du bist trotzdem du, und du bist wie du bist. Du kannst viel lernen, dich entwickeln, besser werden, aber am ehesten dann, wenn du aufhörst dir selbst im Wege zu stehen mit Unzufriedenheit über dich selbst. Schon mal probiert dich von Grund auf zu ändern? Ich auch! Auch so wenig Erfolg gehabt?

Du bist eine Blume im Garten der Schöpfung. Du kannst schöner werden und immer das, was mit dir gemeint war, zum Wohle der Menschen ausdrücken, aber eine andere Blume werden? Nein, vergiss es. Vertane Mühe. Bist du eine Rose, wirst du eine Rose bleiben. Du bist gut genug als Rose, und du kannst noch schöner duften lernen. Bist du ein Efeu, kannst du die Wände hochklettern. Bist du eine Seerose wirst du nicht klettern, aber immer gut genug sein, so wie du bist.

Nimm dich an, so wie du bist, und lerne, dich zu entwickeln, zu entfalten wie eine Rosenknospe zum Wohle anderer.

Du bist so wichtig. Das Zentrum deiner Welt bist du. Umringt von Aufgaben und Einflüssen. Schau nach rechts, deine Kindererziehung. Schau nach links: Deine Partnerschaft. Schau nach hinten: deine Beziehung zu deinen Eltern. Schau nach vorne: Deine Arbeit. Schau wohin du willst:  Menschen……..

( Auszug aus dem Buch: Rosen der Liebe)

Was ist das jetzt? Die meisten denken, das Jetzt sei das, was im jetzt geschieht. Das Jetzt ist jedoch umfassender. Es ist der Raum, in dem es geschieht. Das Jetzt ist die einzige Konstante im Leben. Egal was sich in deinem Leben verändert, es geschieht immer im Jetzt.

Hast Du je ausserhalb des Jetzt etwas erfahren, gedacht oder gefühlt? Glaubst du, du könntest das jemals? Kann überhaupt etwas ausserhalb des Jetzt sein? Nichts ist jemals in der Vergangenheit geschehen, es geschah im Jetzt. Nichts wird jemals in der Zukunft geschehen, es geschieht im Jetzt.

Darum gib dich diesem Augenblick hin.

Wenn du die äussere Situation nicht akzeptieren kannst, dann akzeptiere das Innere. Wenn die äusseren Umstände unannehmbar für dich sind, dann nimm die inneren Umstände an.

Das heißt: leiste dem Leid keinen Widerstand. Lass ihn zu.  Wenn du den Widerstand aus der Situation oder dem Leid nimmst entsteht Frieden in dir.

Wenn wir erkennen, worauf die Gelassenheit beruht, können wir dadurch den Stürmen des Lebens gegenüberstehen und immer besser damit umgehen.

Gelassenheit ist ein Schlüssel zum Glück und Glück ist eine Entscheidung. Die Gelassenheit ist eine anmutige Form des Selbstbewusstseins.

8 Tipps für mehr Gelassenheit:

1. Lass die Dinge, wie sie sind.
2. Lass das Alte los.
3. Genieße den Moment.
4. Akzeptiere Neues im Leben.
5. Höre auf zu bewerten.
6. Sei dankbar für alles.
7. Lerne jeden Tag dazu.
8. Vergib Dir. 

Die Yuka App zeigt Dir an welche Schadstoffe in Deinen Körperpflegeprodukten und Lebensmitteln sind. Du kannst die App in Deinem Playstore kostenfrei herunterladen.

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Trauer:           Kummer, Leere, sich isoliert fühlen, Einsamkeit, Schmerz,                                      Verwundbarkeit, Depression, Erschöpfung, Betrübt sein, sich f                              fühlen, Schuld, Scham, Verletzt sein

Wut:               Frustration, Abweisung, Aggression, Kritik, Taub, Schmerz,                                    sich erniedrigt fühlen, Neid, Provokation, sich verraten fühlen,                              Skepsis, Bloßstellung, Schuld

Angst:            Ablehnung, sich hilflos fühlen, Einsamkeit, Ohnmacht,                                             Wertlosigkeit, Unsicherheit, Panik, Schock, sich bedroht fühlen,                           Sorge, Schwäche, Überforderung, Minderwertigkeit,                                                 Machtlosigkeit

Freude:          Vertrauen, Sicher, Erfolg, Hoffnung, Optimismus, Nähe,                                           Dankbarkeit, Verbundenheit, Neugierde, sich geliebt fühlen,                                 Wertschätzung, Leichtigkeit, Frieden, Respekt

Hören wir auf, zu funktionieren- auf Kosten unseres eigenen Herzens.  Schau Dich mal im Spiegel an und frage Dich ehrlich: Bist Du glücklich? Lebst Du voller Liebe? und spürst Du Sie in Deinem Inneren?  Oder hast Du dich damit abgefunden wie es ist in Deinem Leben? Hast Du Dein Herz verschlossen? Soll das alles sein ? 

Was ist geschehen, dass Du das zugelassen hast? Ja, es schmerzt wenn man nicht gesehen wird. Es ist ein stetiges unguten Gefühl nicht die/der sein zu können die/der man wirklich ist, nur damit man zur Etikette passt.  Sich ständig anzupassen, zu verstellen nur um Anerkennung / Liebe zu bekommen. Oder bemerkst Du es gar nicht mehr wie sehr Du Dein Herz verschlossen hast damit Du das Bild erfüllst für andere? 

Hör auf damit, sei endlich Du selbst. Du wirst nicht alleine sein, Du wirst die Menschen treffen die Dich lieben so wie du bist wenn Du endlich bist wie Du sein möchtest. 

Vor mit ist Raphael, hinter mir ist Gabriel, zu meiner rechten Michael, zu meiner linken Uriel. Das göttliche Licht umhüllt und beschützt mich, jetzt und für alle Zeit.

Vor mit ist Raphael, hinter mir Gabriel, zu meiner rechten Michael, zu meiner linken Uriel, über mir Jophiel, unter mir Zadkiel, in der Mitte Chamuel. Geschützt und geborgen im göttlichen Sein.

Frieden ströme aus den höchsten Welten in die Erde jetzt hinein. Segen und Heilung mögen fließen, aus dem Herzen durch die Hände in alle Welten und Ebenen hinein. Mögen alle Wesen Glück erfahren. Möge es Frieden sein auf Erden. 

Wenn wir für andere von Herzen beten, so werden diese Gebete immer erhört! Wir können unsere eigenen Worte benutzen, um das zu formulieren, was wir fühlen. 

Heute bekam ich einen Hinweis auf Bewusstsein. Was ist Bewusstsein? Eine spannende Frage. Sicherlich wird sie jeder anders beantworten, eben je nach Bewusst- Sein?!   Meine Realität, Deine Realität ist dort wo mein / Dein Bewusstsein ist.

Mögliche Bedeutung:                                                                                                  Nichts sehen:  Vermeide es , schlechtes oder negatives zu sehen. Es geht darum, sich nicht auf das negative der Welt zu fokussieren. Schaue auf das Gute, das was Dir Freude bereitet.    

Nichts sprechen: Vermeide es, schlechtes oder negatives zu sprechen.   Es geht darum, wie wichtig es ist welche Worte Du wählst und das was du sprichst zur Heilung und Wahrheit beiträgt.       

Nichts hören:  Vermeide es negatives, destruktive Klänge oder Worte zu hören. Es geht darum sich davor zu schützen negative Einflüsse in den Geist eindringen zu lassen. 

Lege Deine Hand auf Deine Stirn und die andere Hand auf Deinen Bauchnabel oder Deinen Brustkorb.

1. Spreche laut zu Dir: „ich habe Angst“ und spüre in Dich hinein, wo sich diese Angst bemerkbar macht.

2. Spreche laut zu Dir: “ Ich habe Angst“ Mir droht hier und jetzt keine Gefahr, ich bin in Sicherheit.

3. Gestehe Dir Bedürfnisse zu, Du musst niemanden mehr erlauben, dich schlecht zu behandeln. Spüre hin, was Du jetzt brauchst.

4. Widerstehe dem katastrophisieren des inneren Kritikers.

a. nutze die Technik des Gedankenstopps. Sag laut: Stopp! Sag zu Dir: Gedanken kommen und gehen. Die Gedanken sind da und ziehen vorbei wie Wolken, wie das Wasser im Fluß.

b. Nutze die Technik der Gedankensubstitution und der Gedankenkorrektur, um negative Gedanken durch eine auswendig gelernte Liste Deiner guten Eigenschaften und Leistungen zu ersetzen.  Z.B. Ich bin in Sicherheit…Ich entspanne mich…Ich kann heute etwas tun….Ich kann damit umgehen… setze hierbei bewusst die Atemtechnik ein: (4 sec. Einatmen, Pause wahrnehmen, 6 sec. ausatmen , Pause wahrnehmen/ Körper wahrnehmen)

5. Erlaube Dir zu trauern. Sag laut zu Dir: „Ich bin verletzlich“ Lass damit den unausgesprochenen Gefühlen der Angst, der Verletztheit und Verlassenheit ihren Raum.

Du bist du. So wie du bist, sollst du dich annehmen. Du kannst dich auch nicht annehmen.

Du bist trotzdem du, und du bist wie du bist. Du kannst viel lernen, dich entwickeln, besser werden, aber am ehesten dann, wenn du aufhörst dir selbst im Wege zu stehen mit Unzufriedenheit über dich selbst. Schon mal probiert dich von Grund auf zu ändern? Ich auch! Auch so wenig Erfolg gehabt?

Du bist eine Blume im Garten der Schöpfung. Du kannst schöner werden und immer das, was mit dir gemeint war, zum Wohle der Menschen ausdrücken, aber eine andere Blume werden? Nein, vergiss es. Vertane Mühe. Bist du eine Rose, wirst du eine Rose bleiben. Du bist gut genug als Rose, und du kannst noch schöner duften lernen. Bist du ein Efeu, kannst du die Wände hochklettern. Bist du eine Seerose wirst du nicht klettern, aber immer gut genug sein, so wie du bist.

Nimm dich an, so wie du bist, und lerne, dich zu entwickeln, zu entfalten wie eine Rosenknospe zum Wohle anderer.

Du bist so wichtig. Das Zentrum deiner Welt bist du. Umringt von Aufgaben und Einflüssen. Schau nach rechts, deine Kindererziehung. Schau nach links: Deine Partnerschaft. Schau nach hinten: deine Beziehung zu deinen Eltern. Schau nach vorne: Deine Arbeit. Schau wohin du willst:  Menschen……..

( Auszug aus dem Buch: Rosen der Liebe)

Was ist das jetzt? Die meisten denken, das Jetzt sei das, was im jetzt geschieht. Das Jetzt ist jedoch umfassender. Es ist der Raum, in dem es geschieht. Das Jetzt ist die einzige Konstante im Leben. Egal was sich in deinem Leben verändert, es geschieht immer im Jetzt.

Hast Du je ausserhalb des Jetzt etwas erfahren, gedacht oder gefühlt? Glaubst du, du könntest das jemals? Kann überhaupt etwas ausserhalb des Jetzt sein? Nichts ist jemals in der Vergangenheit geschehen, es geschah im Jetzt. Nichts wird jemals in der Zukunft geschehen, es geschieht im Jetzt.

Darum gib dich diesem Augenblick hin.

Wenn du die äussere Situation nicht akzeptieren kannst, dann akzeptiere das Innere. Wenn die äusseren Umstände unannehmbar für dich sind, dann nimm die inneren Umstände an.

Das heißt: leiste dem Leid keinen Widerstand. Lass ihn zu.  Wenn du den Widerstand aus der Situation oder dem Leid nimmst entsteht Frieden in dir.

Wenn wir erkennen, worauf die Gelassenheit beruht, können wir dadurch den Stürmen des Lebens gegenüberstehen und immer besser damit umgehen.

Gelassenheit ist ein Schlüssel zum Glück und Glück ist eine Entscheidung. Die Gelassenheit ist eine anmutige Form des Selbstbewusstseins.

8 Tipps für mehr Gelassenheit:

1. Lass die Dinge, wie sie sind.
2. Lass das Alte los.
3. Genieße den Moment.
4. Akzeptiere Neues im Leben.
5. Höre auf zu bewerten.
6. Sei dankbar für alles.
7. Lerne jeden Tag dazu.
8. Vergib Dir. 

Die Yuka App zeigt Dir an welche Schadstoffe in Deinen Körperpflegeprodukten und Lebensmitteln sind. Du kannst die App in Deinem Playstore kostenfrei herunterladen.

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Trauer:           Kummer, Leere, sich isoliert fühlen, Einsamkeit, Schmerz,                                      Verwundbarkeit, Depression, Erschöpfung, Betrübt sein, sich f                              fühlen, Schuld, Scham, Verletzt sein

Wut:               Frustration, Abweisung, Aggression, Kritik, Taub, Schmerz,                                    sich erniedrigt fühlen, Neid, Provokation, sich verraten fühlen,                              Skepsis, Bloßstellung, Schuld

Angst:            Ablehnung, sich hilflos fühlen, Einsamkeit, Ohnmacht,                                             Wertlosigkeit, Unsicherheit, Panik, Schock, sich bedroht fühlen,                           Sorge, Schwäche, Überforderung, Minderwertigkeit,                                                 Machtlosigkeit

Freude:          Vertrauen, Sicher, Erfolg, Hoffnung, Optimismus, Nähe,                                           Dankbarkeit, Verbundenheit, Neugierde, sich geliebt fühlen,                                 Wertschätzung, Leichtigkeit, Frieden, Respekt

Hören wir auf, zu funktionieren- auf Kosten unseres eigenen Herzens.  Schau Dich mal im Spiegel an und frage Dich ehrlich: Bist Du glücklich? Lebst Du voller Liebe? und spürst Du Sie in Deinem Inneren?  Oder hast Du dich damit abgefunden wie es ist in Deinem Leben? Hast Du Dein Herz verschlossen? Soll das alles sein ? 

Was ist geschehen, dass Du das zugelassen hast? Ja, es schmerzt wenn man nicht gesehen wird. Es ist ein stetiges unguten Gefühl nicht die/der sein zu können die/der man wirklich ist, nur damit man zur Etikette passt.  Sich ständig anzupassen, zu verstellen nur um Anerkennung / Liebe zu bekommen. Oder bemerkst Du es gar nicht mehr wie sehr Du Dein Herz verschlossen hast damit Du das Bild erfüllst für andere? 

Hör auf damit, sei endlich Du selbst. Du wirst nicht alleine sein, Du wirst die Menschen treffen die Dich lieben so wie du bist wenn Du endlich bist wie Du sein möchtest. 

Vor mit ist Raphael, hinter mir ist Gabriel, zu meiner rechten Michael, zu meiner linken Uriel. Das göttliche Licht umhüllt und beschützt mich, jetzt und für alle Zeit.

Vor mit ist Raphael, hinter mir Gabriel, zu meiner rechten Michael, zu meiner linken Uriel, über mir Jophiel, unter mir Zadkiel, in der Mitte Chamuel. Geschützt und geborgen im göttlichen Sein.

Frieden ströme aus den höchsten Welten in die Erde jetzt hinein. Segen und Heilung mögen fließen, aus dem Herzen durch die Hände in alle Welten und Ebenen hinein. Mögen alle Wesen Glück erfahren. Möge es Frieden sein auf Erden. 

Wenn wir für andere von Herzen beten, so werden diese Gebete immer erhört! Wir können unsere eigenen Worte benutzen, um das zu formulieren, was wir fühlen. 

Heute bekam ich einen Hinweis auf Bewusstsein. Was ist Bewusstsein? Eine spannende Frage. Sicherlich wird sie jeder anders beantworten, eben je nach Bewusst- Sein?!   Meine Realität, Deine Realität ist dort wo mein / Dein Bewusstsein ist.

Mögliche Bedeutung:                                                                                                  Nichts sehen:  Vermeide es , schlechtes oder negatives zu sehen. Es geht darum, sich nicht auf das negative der Welt zu fokussieren. Schaue auf das Gute, das was Dir Freude bereitet.    

Nichts sprechen: Vermeide es, schlechtes oder negatives zu sprechen.   Es geht darum, wie wichtig es ist welche Worte Du wählst und das was du sprichst zur Heilung und Wahrheit beiträgt.       

Nichts hören:  Vermeide es negatives, destruktive Klänge oder Worte zu hören. Es geht darum sich davor zu schützen negative Einflüsse in den Geist eindringen zu lassen. 

Lege Deine Hand auf Deine Stirn und die andere Hand auf Deinen Bauchnabel oder Deinen Brustkorb.

1. Spreche laut zu Dir: „ich habe Angst“ und spüre in Dich hinein, wo sich diese Angst bemerkbar macht.

2. Spreche laut zu Dir: “ Ich habe Angst“ Mir droht hier und jetzt keine Gefahr, ich bin in Sicherheit.

3. Gestehe Dir Bedürfnisse zu, Du musst niemanden mehr erlauben, dich schlecht zu behandeln. Spüre hin, was Du jetzt brauchst.

4. Widerstehe dem katastrophisieren des inneren Kritikers.

a. nutze die Technik des Gedankenstopps. Sag laut: Stopp! Sag zu Dir: Gedanken kommen und gehen. Die Gedanken sind da und ziehen vorbei wie Wolken, wie das Wasser im Fluß.

b. Nutze die Technik der Gedankensubstitution und der Gedankenkorrektur, um negative Gedanken durch eine auswendig gelernte Liste Deiner guten Eigenschaften und Leistungen zu ersetzen.  Z.B. Ich bin in Sicherheit…Ich entspanne mich…Ich kann heute etwas tun….Ich kann damit umgehen… setze hierbei bewusst die Atemtechnik ein: (4 sec. Einatmen, Pause wahrnehmen, 6 sec. ausatmen , Pause wahrnehmen/ Körper wahrnehmen)

5. Erlaube Dir zu trauern. Sag laut zu Dir: „Ich bin verletzlich“ Lass damit den unausgesprochenen Gefühlen der Angst, der Verletztheit und Verlassenheit ihren Raum.

Du bist du. So wie du bist, sollst du dich annehmen. Du kannst dich auch nicht annehmen.

Du bist trotzdem du, und du bist wie du bist. Du kannst viel lernen, dich entwickeln, besser werden, aber am ehesten dann, wenn du aufhörst dir selbst im Wege zu stehen mit Unzufriedenheit über dich selbst. Schon mal probiert dich von Grund auf zu ändern? Ich auch! Auch so wenig Erfolg gehabt?

Du bist eine Blume im Garten der Schöpfung. Du kannst schöner werden und immer das, was mit dir gemeint war, zum Wohle der Menschen ausdrücken, aber eine andere Blume werden? Nein, vergiss es. Vertane Mühe. Bist du eine Rose, wirst du eine Rose bleiben. Du bist gut genug als Rose, und du kannst noch schöner duften lernen. Bist du ein Efeu, kannst du die Wände hochklettern. Bist du eine Seerose wirst du nicht klettern, aber immer gut genug sein, so wie du bist.

Nimm dich an, so wie du bist, und lerne, dich zu entwickeln, zu entfalten wie eine Rosenknospe zum Wohle anderer.

Du bist so wichtig. Das Zentrum deiner Welt bist du. Umringt von Aufgaben und Einflüssen. Schau nach rechts, deine Kindererziehung. Schau nach links: Deine Partnerschaft. Schau nach hinten: deine Beziehung zu deinen Eltern. Schau nach vorne: Deine Arbeit. Schau wohin du willst:  Menschen……..

( Auszug aus dem Buch: Rosen der Liebe)

Was ist das jetzt? Die meisten denken, das Jetzt sei das, was im jetzt geschieht. Das Jetzt ist jedoch umfassender. Es ist der Raum, in dem es geschieht. Das Jetzt ist die einzige Konstante im Leben. Egal was sich in deinem Leben verändert, es geschieht immer im Jetzt.

Hast Du je ausserhalb des Jetzt etwas erfahren, gedacht oder gefühlt? Glaubst du, du könntest das jemals? Kann überhaupt etwas ausserhalb des Jetzt sein? Nichts ist jemals in der Vergangenheit geschehen, es geschah im Jetzt. Nichts wird jemals in der Zukunft geschehen, es geschieht im Jetzt.

Darum gib dich diesem Augenblick hin.

Wenn du die äussere Situation nicht akzeptieren kannst, dann akzeptiere das Innere. Wenn die äusseren Umstände unannehmbar für dich sind, dann nimm die inneren Umstände an.

Das heißt: leiste dem Leid keinen Widerstand. Lass ihn zu.  Wenn du den Widerstand aus der Situation oder dem Leid nimmst entsteht Frieden in dir.

Wenn wir erkennen, worauf die Gelassenheit beruht, können wir dadurch den Stürmen des Lebens gegenüberstehen und immer besser damit umgehen.

Gelassenheit ist ein Schlüssel zum Glück und Glück ist eine Entscheidung. Die Gelassenheit ist eine anmutige Form des Selbstbewusstseins.

8 Tipps für mehr Gelassenheit:

1. Lass die Dinge, wie sie sind.
2. Lass das Alte los.
3. Genieße den Moment.
4. Akzeptiere Neues im Leben.
5. Höre auf zu bewerten.
6. Sei dankbar für alles.
7. Lerne jeden Tag dazu.
8. Vergib Dir. 

Die Yuka App zeigt Dir an welche Schadstoffe in Deinen Körperpflegeprodukten und Lebensmitteln sind. Du kannst die App in Deinem Playstore kostenfrei herunterladen.

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Trauer:           Kummer, Leere, sich isoliert fühlen, Einsamkeit, Schmerz,                                      Verwundbarkeit, Depression, Erschöpfung, Betrübt sein, sich f                              fühlen, Schuld, Scham, Verletzt sein

Wut:               Frustration, Abweisung, Aggression, Kritik, Taub, Schmerz,                                    sich erniedrigt fühlen, Neid, Provokation, sich verraten fühlen,                              Skepsis, Bloßstellung, Schuld

Angst:            Ablehnung, sich hilflos fühlen, Einsamkeit, Ohnmacht,                                             Wertlosigkeit, Unsicherheit, Panik, Schock, sich bedroht fühlen,                           Sorge, Schwäche, Überforderung, Minderwertigkeit,                                                 Machtlosigkeit

Freude:          Vertrauen, Sicher, Erfolg, Hoffnung, Optimismus, Nähe,                                           Dankbarkeit, Verbundenheit, Neugierde, sich geliebt fühlen,                                 Wertschätzung, Leichtigkeit, Frieden, Respekt

Hören wir auf, zu funktionieren- auf Kosten unseres eigenen Herzens.  Schau Dich mal im Spiegel an und frage Dich ehrlich: Bist Du glücklich? Lebst Du voller Liebe? und spürst Du Sie in Deinem Inneren?  Oder hast Du dich damit abgefunden wie es ist in Deinem Leben? Hast Du Dein Herz verschlossen? Soll das alles sein ? 

Was ist geschehen, dass Du das zugelassen hast? Ja, es schmerzt wenn man nicht gesehen wird. Es ist ein stetiges unguten Gefühl nicht die/der sein zu können die/der man wirklich ist, nur damit man zur Etikette passt.  Sich ständig anzupassen, zu verstellen nur um Anerkennung / Liebe zu bekommen. Oder bemerkst Du es gar nicht mehr wie sehr Du Dein Herz verschlossen hast damit Du das Bild erfüllst für andere? 

Hör auf damit, sei endlich Du selbst. Du wirst nicht alleine sein, Du wirst die Menschen treffen die Dich lieben so wie du bist wenn Du endlich bist wie Du sein möchtest. 

Vor mit ist Raphael, hinter mir ist Gabriel, zu meiner rechten Michael, zu meiner linken Uriel. Das göttliche Licht umhüllt und beschützt mich, jetzt und für alle Zeit.

Vor mit ist Raphael, hinter mir Gabriel, zu meiner rechten Michael, zu meiner linken Uriel, über mir Jophiel, unter mir Zadkiel, in der Mitte Chamuel. Geschützt und geborgen im göttlichen Sein.

Frieden ströme aus den höchsten Welten in die Erde jetzt hinein. Segen und Heilung mögen fließen, aus dem Herzen durch die Hände in alle Welten und Ebenen hinein. Mögen alle Wesen Glück erfahren. Möge es Frieden sein auf Erden. 

Wenn wir für andere von Herzen beten, so werden diese Gebete immer erhört! Wir können unsere eigenen Worte benutzen, um das zu formulieren, was wir fühlen. 

Heute bekam ich einen Hinweis auf Bewusstsein. Was ist Bewusstsein? Eine spannende Frage. Sicherlich wird sie jeder anders beantworten, eben je nach Bewusst- Sein?!   Meine Realität, Deine Realität ist dort wo mein / Dein Bewusstsein ist.

Mögliche Bedeutung:                                                                                                  Nichts sehen:  Vermeide es , schlechtes oder negatives zu sehen. Es geht darum, sich nicht auf das negative der Welt zu fokussieren. Schaue auf das Gute, das was Dir Freude bereitet.    

Nichts sprechen: Vermeide es, schlechtes oder negatives zu sprechen.   Es geht darum, wie wichtig es ist welche Worte Du wählst und das was du sprichst zur Heilung und Wahrheit beiträgt.       

Nichts hören:  Vermeide es negatives, destruktive Klänge oder Worte zu hören. Es geht darum sich davor zu schützen negative Einflüsse in den Geist eindringen zu lassen. 

Lege Deine Hand auf Deine Stirn und die andere Hand auf Deinen Bauchnabel oder Deinen Brustkorb.

1. Spreche laut zu Dir: „ich habe Angst“ und spüre in Dich hinein, wo sich diese Angst bemerkbar macht.

2. Spreche laut zu Dir: “ Ich habe Angst“ Mir droht hier und jetzt keine Gefahr, ich bin in Sicherheit.

3. Gestehe Dir Bedürfnisse zu, Du musst niemanden mehr erlauben, dich schlecht zu behandeln. Spüre hin, was Du jetzt brauchst.

4. Widerstehe dem katastrophisieren des inneren Kritikers.

a. nutze die Technik des Gedankenstopps. Sag laut: Stopp! Sag zu Dir: Gedanken kommen und gehen. Die Gedanken sind da und ziehen vorbei wie Wolken, wie das Wasser im Fluß.

b. Nutze die Technik der Gedankensubstitution und der Gedankenkorrektur, um negative Gedanken durch eine auswendig gelernte Liste Deiner guten Eigenschaften und Leistungen zu ersetzen.  Z.B. Ich bin in Sicherheit…Ich entspanne mich…Ich kann heute etwas tun….Ich kann damit umgehen… setze hierbei bewusst die Atemtechnik ein: (4 sec. Einatmen, Pause wahrnehmen, 6 sec. ausatmen , Pause wahrnehmen/ Körper wahrnehmen)

5. Erlaube Dir zu trauern. Sag laut zu Dir: „Ich bin verletzlich“ Lass damit den unausgesprochenen Gefühlen der Angst, der Verletztheit und Verlassenheit ihren Raum.

Du bist du. So wie du bist, sollst du dich annehmen. Du kannst dich auch nicht annehmen.

Du bist trotzdem du, und du bist wie du bist. Du kannst viel lernen, dich entwickeln, besser werden, aber am ehesten dann, wenn du aufhörst dir selbst im Wege zu stehen mit Unzufriedenheit über dich selbst. Schon mal probiert dich von Grund auf zu ändern? Ich auch! Auch so wenig Erfolg gehabt?

Du bist eine Blume im Garten der Schöpfung. Du kannst schöner werden und immer das, was mit dir gemeint war, zum Wohle der Menschen ausdrücken, aber eine andere Blume werden? Nein, vergiss es. Vertane Mühe. Bist du eine Rose, wirst du eine Rose bleiben. Du bist gut genug als Rose, und du kannst noch schöner duften lernen. Bist du ein Efeu, kannst du die Wände hochklettern. Bist du eine Seerose wirst du nicht klettern, aber immer gut genug sein, so wie du bist.

Nimm dich an, so wie du bist, und lerne, dich zu entwickeln, zu entfalten wie eine Rosenknospe zum Wohle anderer.

Du bist so wichtig. Das Zentrum deiner Welt bist du. Umringt von Aufgaben und Einflüssen. Schau nach rechts, deine Kindererziehung. Schau nach links: Deine Partnerschaft. Schau nach hinten: deine Beziehung zu deinen Eltern. Schau nach vorne: Deine Arbeit. Schau wohin du willst:  Menschen……..

( Auszug aus dem Buch: Rosen der Liebe)

Was ist das jetzt? Die meisten denken, das Jetzt sei das, was im jetzt geschieht. Das Jetzt ist jedoch umfassender. Es ist der Raum, in dem es geschieht. Das Jetzt ist die einzige Konstante im Leben. Egal was sich in deinem Leben verändert, es geschieht immer im Jetzt.

Hast Du je ausserhalb des Jetzt etwas erfahren, gedacht oder gefühlt? Glaubst du, du könntest das jemals? Kann überhaupt etwas ausserhalb des Jetzt sein? Nichts ist jemals in der Vergangenheit geschehen, es geschah im Jetzt. Nichts wird jemals in der Zukunft geschehen, es geschieht im Jetzt.

Darum gib dich diesem Augenblick hin.

Wenn du die äussere Situation nicht akzeptieren kannst, dann akzeptiere das Innere. Wenn die äusseren Umstände unannehmbar für dich sind, dann nimm die inneren Umstände an.

Das heißt: leiste dem Leid keinen Widerstand. Lass ihn zu.  Wenn du den Widerstand aus der Situation oder dem Leid nimmst entsteht Frieden in dir.

Wenn wir erkennen, worauf die Gelassenheit beruht, können wir dadurch den Stürmen des Lebens gegenüberstehen und immer besser damit umgehen.

Gelassenheit ist ein Schlüssel zum Glück und Glück ist eine Entscheidung. Die Gelassenheit ist eine anmutige Form des Selbstbewusstseins.

8 Tipps für mehr Gelassenheit:

1. Lass die Dinge, wie sie sind.
2. Lass das Alte los.
3. Genieße den Moment.
4. Akzeptiere Neues im Leben.
5. Höre auf zu bewerten.
6. Sei dankbar für alles.
7. Lerne jeden Tag dazu.
8. Vergib Dir. 

Die Yuka App zeigt Dir an welche Schadstoffe in Deinen Körperpflegeprodukten und Lebensmitteln sind. Du kannst die App in Deinem Playstore kostenfrei herunterladen.

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Trauer:           Kummer, Leere, sich isoliert fühlen, Einsamkeit, Schmerz,                                      Verwundbarkeit, Depression, Erschöpfung, Betrübt sein, sich f                              fühlen, Schuld, Scham, Verletzt sein

Wut:               Frustration, Abweisung, Aggression, Kritik, Taub, Schmerz,                                    sich erniedrigt fühlen, Neid, Provokation, sich verraten fühlen,                              Skepsis, Bloßstellung, Schuld

Angst:            Ablehnung, sich hilflos fühlen, Einsamkeit, Ohnmacht,                                             Wertlosigkeit, Unsicherheit, Panik, Schock, sich bedroht fühlen,                           Sorge, Schwäche, Überforderung, Minderwertigkeit,                                                 Machtlosigkeit

Freude:          Vertrauen, Sicher, Erfolg, Hoffnung, Optimismus, Nähe,                                           Dankbarkeit, Verbundenheit, Neugierde, sich geliebt fühlen,                                 Wertschätzung, Leichtigkeit, Frieden, Respekt

Hören wir auf, zu funktionieren- auf Kosten unseres eigenen Herzens.  Schau Dich mal im Spiegel an und frage Dich ehrlich: Bist Du glücklich? Lebst Du voller Liebe? und spürst Du Sie in Deinem Inneren?  Oder hast Du dich damit abgefunden wie es ist in Deinem Leben? Hast Du Dein Herz verschlossen? Soll das alles sein ? 

Was ist geschehen, dass Du das zugelassen hast? Ja, es schmerzt wenn man nicht gesehen wird. Es ist ein stetiges unguten Gefühl nicht die/der sein zu können die/der man wirklich ist, nur damit man zur Etikette passt.  Sich ständig anzupassen, zu verstellen nur um Anerkennung / Liebe zu bekommen. Oder bemerkst Du es gar nicht mehr wie sehr Du Dein Herz verschlossen hast damit Du das Bild erfüllst für andere? 

Hör auf damit, sei endlich Du selbst. Du wirst nicht alleine sein, Du wirst die Menschen treffen die Dich lieben so wie du bist wenn Du endlich bist wie Du sein möchtest. 

Vor mit ist Raphael, hinter mir ist Gabriel, zu meiner rechten Michael, zu meiner linken Uriel. Das göttliche Licht umhüllt und beschützt mich, jetzt und für alle Zeit.

Vor mit ist Raphael, hinter mir Gabriel, zu meiner rechten Michael, zu meiner linken Uriel, über mir Jophiel, unter mir Zadkiel, in der Mitte Chamuel. Geschützt und geborgen im göttlichen Sein.

Frieden ströme aus den höchsten Welten in die Erde jetzt hinein. Segen und Heilung mögen fließen, aus dem Herzen durch die Hände in alle Welten und Ebenen hinein. Mögen alle Wesen Glück erfahren. Möge es Frieden sein auf Erden. 

Wenn wir für andere von Herzen beten, so werden diese Gebete immer erhört! Wir können unsere eigenen Worte benutzen, um das zu formulieren, was wir fühlen. 

Heute bekam ich einen Hinweis auf Bewusstsein. Was ist Bewusstsein? Eine spannende Frage. Sicherlich wird sie jeder anders beantworten, eben je nach Bewusst- Sein?!   Meine Realität, Deine Realität ist dort wo mein / Dein Bewusstsein ist.

Mögliche Bedeutung:                                                                                                  Nichts sehen:  Vermeide es , schlechtes oder negatives zu sehen. Es geht darum, sich nicht auf das negative der Welt zu fokussieren. Schaue auf das Gute, das was Dir Freude bereitet.    

Nichts sprechen: Vermeide es, schlechtes oder negatives zu sprechen.   Es geht darum, wie wichtig es ist welche Worte Du wählst und das was du sprichst zur Heilung und Wahrheit beiträgt.       

Nichts hören:  Vermeide es negatives, destruktive Klänge oder Worte zu hören. Es geht darum sich davor zu schützen negative Einflüsse in den Geist eindringen zu lassen. 

Lege Deine Hand auf Deine Stirn und die andere Hand auf Deinen Bauchnabel oder Deinen Brustkorb.

1. Spreche laut zu Dir: „ich habe Angst“ und spüre in Dich hinein, wo sich diese Angst bemerkbar macht.

2. Spreche laut zu Dir: “ Ich habe Angst“ Mir droht hier und jetzt keine Gefahr, ich bin in Sicherheit.

3. Gestehe Dir Bedürfnisse zu, Du musst niemanden mehr erlauben, dich schlecht zu behandeln. Spüre hin, was Du jetzt brauchst.

4. Widerstehe dem katastrophisieren des inneren Kritikers.

a. nutze die Technik des Gedankenstopps. Sag laut: Stopp! Sag zu Dir: Gedanken kommen und gehen. Die Gedanken sind da und ziehen vorbei wie Wolken, wie das Wasser im Fluß.

b. Nutze die Technik der Gedankensubstitution und der Gedankenkorrektur, um negative Gedanken durch eine auswendig gelernte Liste Deiner guten Eigenschaften und Leistungen zu ersetzen.  Z.B. Ich bin in Sicherheit…Ich entspanne mich…Ich kann heute etwas tun….Ich kann damit umgehen… setze hierbei bewusst die Atemtechnik ein: (4 sec. Einatmen, Pause wahrnehmen, 6 sec. ausatmen , Pause wahrnehmen/ Körper wahrnehmen)

5. Erlaube Dir zu trauern. Sag laut zu Dir: „Ich bin verletzlich“ Lass damit den unausgesprochenen Gefühlen der Angst, der Verletztheit und Verlassenheit ihren Raum.

Du bist du. So wie du bist, sollst du dich annehmen. Du kannst dich auch nicht annehmen.

Du bist trotzdem du, und du bist wie du bist. Du kannst viel lernen, dich entwickeln, besser werden, aber am ehesten dann, wenn du aufhörst dir selbst im Wege zu stehen mit Unzufriedenheit über dich selbst. Schon mal probiert dich von Grund auf zu ändern? Ich auch! Auch so wenig Erfolg gehabt?

Du bist eine Blume im Garten der Schöpfung. Du kannst schöner werden und immer das, was mit dir gemeint war, zum Wohle der Menschen ausdrücken, aber eine andere Blume werden? Nein, vergiss es. Vertane Mühe. Bist du eine Rose, wirst du eine Rose bleiben. Du bist gut genug als Rose, und du kannst noch schöner duften lernen. Bist du ein Efeu, kannst du die Wände hochklettern. Bist du eine Seerose wirst du nicht klettern, aber immer gut genug sein, so wie du bist.

Nimm dich an, so wie du bist, und lerne, dich zu entwickeln, zu entfalten wie eine Rosenknospe zum Wohle anderer.

Du bist so wichtig. Das Zentrum deiner Welt bist du. Umringt von Aufgaben und Einflüssen. Schau nach rechts, deine Kindererziehung. Schau nach links: Deine Partnerschaft. Schau nach hinten: deine Beziehung zu deinen Eltern. Schau nach vorne: Deine Arbeit. Schau wohin du willst:  Menschen……..

( Auszug aus dem Buch: Rosen der Liebe)

Was ist das jetzt? Die meisten denken, das Jetzt sei das, was im jetzt geschieht. Das Jetzt ist jedoch umfassender. Es ist der Raum, in dem es geschieht. Das Jetzt ist die einzige Konstante im Leben. Egal was sich in deinem Leben verändert, es geschieht immer im Jetzt.

Hast Du je ausserhalb des Jetzt etwas erfahren, gedacht oder gefühlt? Glaubst du, du könntest das jemals? Kann überhaupt etwas ausserhalb des Jetzt sein? Nichts ist jemals in der Vergangenheit geschehen, es geschah im Jetzt. Nichts wird jemals in der Zukunft geschehen, es geschieht im Jetzt.

Darum gib dich diesem Augenblick hin.

Wenn du die äussere Situation nicht akzeptieren kannst, dann akzeptiere das Innere. Wenn die äusseren Umstände unannehmbar für dich sind, dann nimm die inneren Umstände an.

Das heißt: leiste dem Leid keinen Widerstand. Lass ihn zu.  Wenn du den Widerstand aus der Situation oder dem Leid nimmst entsteht Frieden in dir.

Wenn wir erkennen, worauf die Gelassenheit beruht, können wir dadurch den Stürmen des Lebens gegenüberstehen und immer besser damit umgehen.

Gelassenheit ist ein Schlüssel zum Glück und Glück ist eine Entscheidung. Die Gelassenheit ist eine anmutige Form des Selbstbewusstseins.

8 Tipps für mehr Gelassenheit:

1. Lass die Dinge, wie sie sind.
2. Lass das Alte los.
3. Genieße den Moment.
4. Akzeptiere Neues im Leben.
5. Höre auf zu bewerten.
6. Sei dankbar für alles.
7. Lerne jeden Tag dazu.
8. Vergib Dir. 

Die Yuka App zeigt Dir an welche Schadstoffe in Deinen Körperpflegeprodukten und Lebensmitteln sind. Du kannst die App in Deinem Playstore kostenfrei herunterladen.

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Trauer:           Kummer, Leere, sich isoliert fühlen, Einsamkeit, Schmerz,                                      Verwundbarkeit, Depression, Erschöpfung, Betrübt sein, sich f                              fühlen, Schuld, Scham, Verletzt sein

Wut:               Frustration, Abweisung, Aggression, Kritik, Taub, Schmerz,                                    sich erniedrigt fühlen, Neid, Provokation, sich verraten fühlen,                              Skepsis, Bloßstellung, Schuld

Angst:            Ablehnung, sich hilflos fühlen, Einsamkeit, Ohnmacht,                                             Wertlosigkeit, Unsicherheit, Panik, Schock, sich bedroht fühlen,                           Sorge, Schwäche, Überforderung, Minderwertigkeit,                                                 Machtlosigkeit

Freude:          Vertrauen, Sicher, Erfolg, Hoffnung, Optimismus, Nähe,                                           Dankbarkeit, Verbundenheit, Neugierde, sich geliebt fühlen,                                 Wertschätzung, Leichtigkeit, Frieden, Respekt

Hören wir auf, zu funktionieren- auf Kosten unseres eigenen Herzens.  Schau Dich mal im Spiegel an und frage Dich ehrlich: Bist Du glücklich? Lebst Du voller Liebe? und spürst Du Sie in Deinem Inneren?  Oder hast Du dich damit abgefunden wie es ist in Deinem Leben? Hast Du Dein Herz verschlossen? Soll das alles sein ? 

Was ist geschehen, dass Du das zugelassen hast? Ja, es schmerzt wenn man nicht gesehen wird. Es ist ein stetiges unguten Gefühl nicht die/der sein zu können die/der man wirklich ist, nur damit man zur Etikette passt.  Sich ständig anzupassen, zu verstellen nur um Anerkennung / Liebe zu bekommen. Oder bemerkst Du es gar nicht mehr wie sehr Du Dein Herz verschlossen hast damit Du das Bild erfüllst für andere? 

Hör auf damit, sei endlich Du selbst. Du wirst nicht alleine sein, Du wirst die Menschen treffen die Dich lieben so wie du bist wenn Du endlich bist wie Du sein möchtest. 

Vor mit ist Raphael, hinter mir ist Gabriel, zu meiner rechten Michael, zu meiner linken Uriel. Das göttliche Licht umhüllt und beschützt mich, jetzt und für alle Zeit.

Vor mit ist Raphael, hinter mir Gabriel, zu meiner rechten Michael, zu meiner linken Uriel, über mir Jophiel, unter mir Zadkiel, in der Mitte Chamuel. Geschützt und geborgen im göttlichen Sein.

Frieden ströme aus den höchsten Welten in die Erde jetzt hinein. Segen und Heilung mögen fließen, aus dem Herzen durch die Hände in alle Welten und Ebenen hinein. Mögen alle Wesen Glück erfahren. Möge es Frieden sein auf Erden. 

Wenn wir für andere von Herzen beten, so werden diese Gebete immer erhört! Wir können unsere eigenen Worte benutzen, um das zu formulieren, was wir fühlen. 

Heute bekam ich einen Hinweis auf Bewusstsein. Was ist Bewusstsein? Eine spannende Frage. Sicherlich wird sie jeder anders beantworten, eben je nach Bewusst- Sein?!   Meine Realität, Deine Realität ist dort wo mein / Dein Bewusstsein ist.

Mögliche Bedeutung:                                                                                                  Nichts sehen:  Vermeide es , schlechtes oder negatives zu sehen. Es geht darum, sich nicht auf das negative der Welt zu fokussieren. Schaue auf das Gute, das was Dir Freude bereitet.    

Nichts sprechen: Vermeide es, schlechtes oder negatives zu sprechen.   Es geht darum, wie wichtig es ist welche Worte Du wählst und das was du sprichst zur Heilung und Wahrheit beiträgt.       

Nichts hören:  Vermeide es negatives, destruktive Klänge oder Worte zu hören. Es geht darum sich davor zu schützen negative Einflüsse in den Geist eindringen zu lassen. 

Lege Deine Hand auf Deine Stirn und die andere Hand auf Deinen Bauchnabel oder Deinen Brustkorb.

1. Spreche laut zu Dir: „ich habe Angst“ und spüre in Dich hinein, wo sich diese Angst bemerkbar macht.

2. Spreche laut zu Dir: “ Ich habe Angst“ Mir droht hier und jetzt keine Gefahr, ich bin in Sicherheit.

3. Gestehe Dir Bedürfnisse zu, Du musst niemanden mehr erlauben, dich schlecht zu behandeln. Spüre hin, was Du jetzt brauchst.

4. Widerstehe dem katastrophisieren des inneren Kritikers.

a. nutze die Technik des Gedankenstopps. Sag laut: Stopp! Sag zu Dir: Gedanken kommen und gehen. Die Gedanken sind da und ziehen vorbei wie Wolken, wie das Wasser im Fluß.

b. Nutze die Technik der Gedankensubstitution und der Gedankenkorrektur, um negative Gedanken durch eine auswendig gelernte Liste Deiner guten Eigenschaften und Leistungen zu ersetzen.  Z.B. Ich bin in Sicherheit…Ich entspanne mich…Ich kann heute etwas tun….Ich kann damit umgehen… setze hierbei bewusst die Atemtechnik ein: (4 sec. Einatmen, Pause wahrnehmen, 6 sec. ausatmen , Pause wahrnehmen/ Körper wahrnehmen)

5. Erlaube Dir zu trauern. Sag laut zu Dir: „Ich bin verletzlich“ Lass damit den unausgesprochenen Gefühlen der Angst, der Verletztheit und Verlassenheit ihren Raum.

Du bist du. So wie du bist, sollst du dich annehmen. Du kannst dich auch nicht annehmen.

Du bist trotzdem du, und du bist wie du bist. Du kannst viel lernen, dich entwickeln, besser werden, aber am ehesten dann, wenn du aufhörst dir selbst im Wege zu stehen mit Unzufriedenheit über dich selbst. Schon mal probiert dich von Grund auf zu ändern? Ich auch! Auch so wenig Erfolg gehabt?

Du bist eine Blume im Garten der Schöpfung. Du kannst schöner werden und immer das, was mit dir gemeint war, zum Wohle der Menschen ausdrücken, aber eine andere Blume werden? Nein, vergiss es. Vertane Mühe. Bist du eine Rose, wirst du eine Rose bleiben. Du bist gut genug als Rose, und du kannst noch schöner duften lernen. Bist du ein Efeu, kannst du die Wände hochklettern. Bist du eine Seerose wirst du nicht klettern, aber immer gut genug sein, so wie du bist.

Nimm dich an, so wie du bist, und lerne, dich zu entwickeln, zu entfalten wie eine Rosenknospe zum Wohle anderer.

Du bist so wichtig. Das Zentrum deiner Welt bist du. Umringt von Aufgaben und Einflüssen. Schau nach rechts, deine Kindererziehung. Schau nach links: Deine Partnerschaft. Schau nach hinten: deine Beziehung zu deinen Eltern. Schau nach vorne: Deine Arbeit. Schau wohin du willst:  Menschen……..

( Auszug aus dem Buch: Rosen der Liebe)

Was ist das jetzt? Die meisten denken, das Jetzt sei das, was im jetzt geschieht. Das Jetzt ist jedoch umfassender. Es ist der Raum, in dem es geschieht. Das Jetzt ist die einzige Konstante im Leben. Egal was sich in deinem Leben verändert, es geschieht immer im Jetzt.

Hast Du je ausserhalb des Jetzt etwas erfahren, gedacht oder gefühlt? Glaubst du, du könntest das jemals? Kann überhaupt etwas ausserhalb des Jetzt sein? Nichts ist jemals in der Vergangenheit geschehen, es geschah im Jetzt. Nichts wird jemals in der Zukunft geschehen, es geschieht im Jetzt.

Darum gib dich diesem Augenblick hin.

Wenn du die äussere Situation nicht akzeptieren kannst, dann akzeptiere das Innere. Wenn die äusseren Umstände unannehmbar für dich sind, dann nimm die inneren Umstände an.

Das heißt: leiste dem Leid keinen Widerstand. Lass ihn zu.  Wenn du den Widerstand aus der Situation oder dem Leid nimmst entsteht Frieden in dir.

Wenn wir erkennen, worauf die Gelassenheit beruht, können wir dadurch den Stürmen des Lebens gegenüberstehen und immer besser damit umgehen.

Gelassenheit ist ein Schlüssel zum Glück und Glück ist eine Entscheidung. Die Gelassenheit ist eine anmutige Form des Selbstbewusstseins.

8 Tipps für mehr Gelassenheit:

1. Lass die Dinge, wie sie sind.
2. Lass das Alte los.
3. Genieße den Moment.
4. Akzeptiere Neues im Leben.
5. Höre auf zu bewerten.
6. Sei dankbar für alles.
7. Lerne jeden Tag dazu.
8. Vergib Dir. 

Die Yuka App zeigt Dir an welche Schadstoffe in Deinen Körperpflegeprodukten und Lebensmitteln sind. Du kannst die App in Deinem Playstore kostenfrei herunterladen.

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Trauer:           Kummer, Leere, sich isoliert fühlen, Einsamkeit, Schmerz,                                      Verwundbarkeit, Depression, Erschöpfung, Betrübt sein, sich f                              fühlen, Schuld, Scham, Verletzt sein

Wut:               Frustration, Abweisung, Aggression, Kritik, Taub, Schmerz,                                    sich erniedrigt fühlen, Neid, Provokation, sich verraten fühlen,                              Skepsis, Bloßstellung, Schuld

Angst:            Ablehnung, sich hilflos fühlen, Einsamkeit, Ohnmacht,                                             Wertlosigkeit, Unsicherheit, Panik, Schock, sich bedroht fühlen,                           Sorge, Schwäche, Überforderung, Minderwertigkeit,                                                 Machtlosigkeit

Freude:          Vertrauen, Sicher, Erfolg, Hoffnung, Optimismus, Nähe,                                           Dankbarkeit, Verbundenheit, Neugierde, sich geliebt fühlen,                                 Wertschätzung, Leichtigkeit, Frieden, Respekt

Hören wir auf, zu funktionieren- auf Kosten unseres eigenen Herzens.  Schau Dich mal im Spiegel an und frage Dich ehrlich: Bist Du glücklich? Lebst Du voller Liebe? und spürst Du Sie in Deinem Inneren?  Oder hast Du dich damit abgefunden wie es ist in Deinem Leben? Hast Du Dein Herz verschlossen? Soll das alles sein ? 

Was ist geschehen, dass Du das zugelassen hast? Ja, es schmerzt wenn man nicht gesehen wird. Es ist ein stetiges unguten Gefühl nicht die/der sein zu können die/der man wirklich ist, nur damit man zur Etikette passt.  Sich ständig anzupassen, zu verstellen nur um Anerkennung / Liebe zu bekommen. Oder bemerkst Du es gar nicht mehr wie sehr Du Dein Herz verschlossen hast damit Du das Bild erfüllst für andere? 

Hör auf damit, sei endlich Du selbst. Du wirst nicht alleine sein, Du wirst die Menschen treffen die Dich lieben so wie du bist wenn Du endlich bist wie Du sein möchtest. 

Vor mit ist Raphael, hinter mir ist Gabriel, zu meiner rechten Michael, zu meiner linken Uriel. Das göttliche Licht umhüllt und beschützt mich, jetzt und für alle Zeit.

Vor mit ist Raphael, hinter mir Gabriel, zu meiner rechten Michael, zu meiner linken Uriel, über mir Jophiel, unter mir Zadkiel, in der Mitte Chamuel. Geschützt und geborgen im göttlichen Sein.

Frieden ströme aus den höchsten Welten in die Erde jetzt hinein. Segen und Heilung mögen fließen, aus dem Herzen durch die Hände in alle Welten und Ebenen hinein. Mögen alle Wesen Glück erfahren. Möge es Frieden sein auf Erden. 

Wenn wir für andere von Herzen beten, so werden diese Gebete immer erhört! Wir können unsere eigenen Worte benutzen, um das zu formulieren, was wir fühlen. 

Heute bekam ich einen Hinweis auf Bewusstsein. Was ist Bewusstsein? Eine spannende Frage. Sicherlich wird sie jeder anders beantworten, eben je nach Bewusst- Sein?!   Meine Realität, Deine Realität ist dort wo mein / Dein Bewusstsein ist.

Mögliche Bedeutung:                                                                                                  Nichts sehen:  Vermeide es , schlechtes oder negatives zu sehen. Es geht darum, sich nicht auf das negative der Welt zu fokussieren. Schaue auf das Gute, das was Dir Freude bereitet.    

Nichts sprechen: Vermeide es, schlechtes oder negatives zu sprechen.   Es geht darum, wie wichtig es ist welche Worte Du wählst und das was du sprichst zur Heilung und Wahrheit beiträgt.       

Nichts hören:  Vermeide es negatives, destruktive Klänge oder Worte zu hören. Es geht darum sich davor zu schützen negative Einflüsse in den Geist eindringen zu lassen. 

Lege Deine Hand auf Deine Stirn und die andere Hand auf Deinen Bauchnabel oder Deinen Brustkorb.

1. Spreche laut zu Dir: „ich habe Angst“ und spüre in Dich hinein, wo sich diese Angst bemerkbar macht.

2. Spreche laut zu Dir: “ Ich habe Angst“ Mir droht hier und jetzt keine Gefahr, ich bin in Sicherheit.

3. Gestehe Dir Bedürfnisse zu, Du musst niemanden mehr erlauben, dich schlecht zu behandeln. Spüre hin, was Du jetzt brauchst.

4. Widerstehe dem katastrophisieren des inneren Kritikers.

a. nutze die Technik des Gedankenstopps. Sag laut: Stopp! Sag zu Dir: Gedanken kommen und gehen. Die Gedanken sind da und ziehen vorbei wie Wolken, wie das Wasser im Fluß.

b. Nutze die Technik der Gedankensubstitution und der Gedankenkorrektur, um negative Gedanken durch eine auswendig gelernte Liste Deiner guten Eigenschaften und Leistungen zu ersetzen.  Z.B. Ich bin in Sicherheit…Ich entspanne mich…Ich kann heute etwas tun….Ich kann damit umgehen… setze hierbei bewusst die Atemtechnik ein: (4 sec. Einatmen, Pause wahrnehmen, 6 sec. ausatmen , Pause wahrnehmen/ Körper wahrnehmen)

5. Erlaube Dir zu trauern. Sag laut zu Dir: „Ich bin verletzlich“ Lass damit den unausgesprochenen Gefühlen der Angst, der Verletztheit und Verlassenheit ihren Raum.

Du bist du. So wie du bist, sollst du dich annehmen. Du kannst dich auch nicht annehmen.

Du bist trotzdem du, und du bist wie du bist. Du kannst viel lernen, dich entwickeln, besser werden, aber am ehesten dann, wenn du aufhörst dir selbst im Wege zu stehen mit Unzufriedenheit über dich selbst. Schon mal probiert dich von Grund auf zu ändern? Ich auch! Auch so wenig Erfolg gehabt?

Du bist eine Blume im Garten der Schöpfung. Du kannst schöner werden und immer das, was mit dir gemeint war, zum Wohle der Menschen ausdrücken, aber eine andere Blume werden? Nein, vergiss es. Vertane Mühe. Bist du eine Rose, wirst du eine Rose bleiben. Du bist gut genug als Rose, und du kannst noch schöner duften lernen. Bist du ein Efeu, kannst du die Wände hochklettern. Bist du eine Seerose wirst du nicht klettern, aber immer gut genug sein, so wie du bist.

Nimm dich an, so wie du bist, und lerne, dich zu entwickeln, zu entfalten wie eine Rosenknospe zum Wohle anderer.

Du bist so wichtig. Das Zentrum deiner Welt bist du. Umringt von Aufgaben und Einflüssen. Schau nach rechts, deine Kindererziehung. Schau nach links: Deine Partnerschaft. Schau nach hinten: deine Beziehung zu deinen Eltern. Schau nach vorne: Deine Arbeit. Schau wohin du willst:  Menschen……..

( Auszug aus dem Buch: Rosen der Liebe)

Was ist das jetzt? Die meisten denken, das Jetzt sei das, was im jetzt geschieht. Das Jetzt ist jedoch umfassender. Es ist der Raum, in dem es geschieht. Das Jetzt ist die einzige Konstante im Leben. Egal was sich in deinem Leben verändert, es geschieht immer im Jetzt.

Hast Du je ausserhalb des Jetzt etwas erfahren, gedacht oder gefühlt? Glaubst du, du könntest das jemals? Kann überhaupt etwas ausserhalb des Jetzt sein? Nichts ist jemals in der Vergangenheit geschehen, es geschah im Jetzt. Nichts wird jemals in der Zukunft geschehen, es geschieht im Jetzt.

Darum gib dich diesem Augenblick hin.

Wenn du die äussere Situation nicht akzeptieren kannst, dann akzeptiere das Innere. Wenn die äusseren Umstände unannehmbar für dich sind, dann nimm die inneren Umstände an.

Das heißt: leiste dem Leid keinen Widerstand. Lass ihn zu.  Wenn du den Widerstand aus der Situation oder dem Leid nimmst entsteht Frieden in dir.

Wenn wir erkennen, worauf die Gelassenheit beruht, können wir dadurch den Stürmen des Lebens gegenüberstehen und immer besser damit umgehen.

Gelassenheit ist ein Schlüssel zum Glück und Glück ist eine Entscheidung. Die Gelassenheit ist eine anmutige Form des Selbstbewusstseins.

8 Tipps für mehr Gelassenheit:

1. Lass die Dinge, wie sie sind.
2. Lass das Alte los.
3. Genieße den Moment.
4. Akzeptiere Neues im Leben.
5. Höre auf zu bewerten.
6. Sei dankbar für alles.
7. Lerne jeden Tag dazu.
8. Vergib Dir. 

Die Yuka App zeigt Dir an welche Schadstoffe in Deinen Körperpflegeprodukten und Lebensmitteln sind. Du kannst die App in Deinem Playstore kostenfrei herunterladen.

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Trauer:           Kummer, Leere, sich isoliert fühlen, Einsamkeit, Schmerz,                                      Verwundbarkeit, Depression, Erschöpfung, Betrübt sein, sich f                              fühlen, Schuld, Scham, Verletzt sein

Wut:               Frustration, Abweisung, Aggression, Kritik, Taub, Schmerz,                                    sich erniedrigt fühlen, Neid, Provokation, sich verraten fühlen,                              Skepsis, Bloßstellung, Schuld

Angst:            Ablehnung, sich hilflos fühlen, Einsamkeit, Ohnmacht,                                             Wertlosigkeit, Unsicherheit, Panik, Schock, sich bedroht fühlen,                           Sorge, Schwäche, Überforderung, Minderwertigkeit,                                                 Machtlosigkeit

Freude:          Vertrauen, Sicher, Erfolg, Hoffnung, Optimismus, Nähe,                                           Dankbarkeit, Verbundenheit, Neugierde, sich geliebt fühlen,                                 Wertschätzung, Leichtigkeit, Frieden, Respekt

Hören wir auf, zu funktionieren- auf Kosten unseres eigenen Herzens.  Schau Dich mal im Spiegel an und frage Dich ehrlich: Bist Du glücklich? Lebst Du voller Liebe? und spürst Du Sie in Deinem Inneren?  Oder hast Du dich damit abgefunden wie es ist in Deinem Leben? Hast Du Dein Herz verschlossen? Soll das alles sein ? 

Was ist geschehen, dass Du das zugelassen hast? Ja, es schmerzt wenn man nicht gesehen wird. Es ist ein stetiges unguten Gefühl nicht die/der sein zu können die/der man wirklich ist, nur damit man zur Etikette passt.  Sich ständig anzupassen, zu verstellen nur um Anerkennung / Liebe zu bekommen. Oder bemerkst Du es gar nicht mehr wie sehr Du Dein Herz verschlossen hast damit Du das Bild erfüllst für andere? 

Hör auf damit, sei endlich Du selbst. Du wirst nicht alleine sein, Du wirst die Menschen treffen die Dich lieben so wie du bist wenn Du endlich bist wie Du sein möchtest. 

Vor mit ist Raphael, hinter mir ist Gabriel, zu meiner rechten Michael, zu meiner linken Uriel. Das göttliche Licht umhüllt und beschützt mich, jetzt und für alle Zeit.

Vor mit ist Raphael, hinter mir Gabriel, zu meiner rechten Michael, zu meiner linken Uriel, über mir Jophiel, unter mir Zadkiel, in der Mitte Chamuel. Geschützt und geborgen im göttlichen Sein.

Frieden ströme aus den höchsten Welten in die Erde jetzt hinein. Segen und Heilung mögen fließen, aus dem Herzen durch die Hände in alle Welten und Ebenen hinein. Mögen alle Wesen Glück erfahren. Möge es Frieden sein auf Erden. 

Wenn wir für andere von Herzen beten, so werden diese Gebete immer erhört! Wir können unsere eigenen Worte benutzen, um das zu formulieren, was wir fühlen. 

Heute bekam ich einen Hinweis auf Bewusstsein. Was ist Bewusstsein? Eine spannende Frage. Sicherlich wird sie jeder anders beantworten, eben je nach Bewusst- Sein?!   Meine Realität, Deine Realität ist dort wo mein / Dein Bewusstsein ist.

Mögliche Bedeutung:                                                                                                  Nichts sehen:  Vermeide es , schlechtes oder negatives zu sehen. Es geht darum, sich nicht auf das negative der Welt zu fokussieren. Schaue auf das Gute, das was Dir Freude bereitet.    

Nichts sprechen: Vermeide es, schlechtes oder negatives zu sprechen.   Es geht darum, wie wichtig es ist welche Worte Du wählst und das was du sprichst zur Heilung und Wahrheit beiträgt.       

Nichts hören:  Vermeide es negatives, destruktive Klänge oder Worte zu hören. Es geht darum sich davor zu schützen negative Einflüsse in den Geist eindringen zu lassen. 

Lege Deine Hand auf Deine Stirn und die andere Hand auf Deinen Bauchnabel oder Deinen Brustkorb.

1. Spreche laut zu Dir: „ich habe Angst“ und spüre in Dich hinein, wo sich diese Angst bemerkbar macht.

2. Spreche laut zu Dir: “ Ich habe Angst“ Mir droht hier und jetzt keine Gefahr, ich bin in Sicherheit.

3. Gestehe Dir Bedürfnisse zu, Du musst niemanden mehr erlauben, dich schlecht zu behandeln. Spüre hin, was Du jetzt brauchst.

4. Widerstehe dem katastrophisieren des inneren Kritikers.

a. nutze die Technik des Gedankenstopps. Sag laut: Stopp! Sag zu Dir: Gedanken kommen und gehen. Die Gedanken sind da und ziehen vorbei wie Wolken, wie das Wasser im Fluß.

b. Nutze die Technik der Gedankensubstitution und der Gedankenkorrektur, um negative Gedanken durch eine auswendig gelernte Liste Deiner guten Eigenschaften und Leistungen zu ersetzen.  Z.B. Ich bin in Sicherheit…Ich entspanne mich…Ich kann heute etwas tun….Ich kann damit umgehen… setze hierbei bewusst die Atemtechnik ein: (4 sec. Einatmen, Pause wahrnehmen, 6 sec. ausatmen , Pause wahrnehmen/ Körper wahrnehmen)

5. Erlaube Dir zu trauern. Sag laut zu Dir: „Ich bin verletzlich“ Lass damit den unausgesprochenen Gefühlen der Angst, der Verletztheit und Verlassenheit ihren Raum.

Du bist du. So wie du bist, sollst du dich annehmen. Du kannst dich auch nicht annehmen.

Du bist trotzdem du, und du bist wie du bist. Du kannst viel lernen, dich entwickeln, besser werden, aber am ehesten dann, wenn du aufhörst dir selbst im Wege zu stehen mit Unzufriedenheit über dich selbst. Schon mal probiert dich von Grund auf zu ändern? Ich auch! Auch so wenig Erfolg gehabt?

Du bist eine Blume im Garten der Schöpfung. Du kannst schöner werden und immer das, was mit dir gemeint war, zum Wohle der Menschen ausdrücken, aber eine andere Blume werden? Nein, vergiss es. Vertane Mühe. Bist du eine Rose, wirst du eine Rose bleiben. Du bist gut genug als Rose, und du kannst noch schöner duften lernen. Bist du ein Efeu, kannst du die Wände hochklettern. Bist du eine Seerose wirst du nicht klettern, aber immer gut genug sein, so wie du bist.

Nimm dich an, so wie du bist, und lerne, dich zu entwickeln, zu entfalten wie eine Rosenknospe zum Wohle anderer.

Du bist so wichtig. Das Zentrum deiner Welt bist du. Umringt von Aufgaben und Einflüssen. Schau nach rechts, deine Kindererziehung. Schau nach links: Deine Partnerschaft. Schau nach hinten: deine Beziehung zu deinen Eltern. Schau nach vorne: Deine Arbeit. Schau wohin du willst:  Menschen……..

( Auszug aus dem Buch: Rosen der Liebe)

Was ist das jetzt? Die meisten denken, das Jetzt sei das, was im jetzt geschieht. Das Jetzt ist jedoch umfassender. Es ist der Raum, in dem es geschieht. Das Jetzt ist die einzige Konstante im Leben. Egal was sich in deinem Leben verändert, es geschieht immer im Jetzt.

Hast Du je ausserhalb des Jetzt etwas erfahren, gedacht oder gefühlt? Glaubst du, du könntest das jemals? Kann überhaupt etwas ausserhalb des Jetzt sein? Nichts ist jemals in der Vergangenheit geschehen, es geschah im Jetzt. Nichts wird jemals in der Zukunft geschehen, es geschieht im Jetzt.

Darum gib dich diesem Augenblick hin.

Wenn du die äussere Situation nicht akzeptieren kannst, dann akzeptiere das Innere. Wenn die äusseren Umstände unannehmbar für dich sind, dann nimm die inneren Umstände an.

Das heißt: leiste dem Leid keinen Widerstand. Lass ihn zu.  Wenn du den Widerstand aus der Situation oder dem Leid nimmst entsteht Frieden in dir.

Wenn wir erkennen, worauf die Gelassenheit beruht, können wir dadurch den Stürmen des Lebens gegenüberstehen und immer besser damit umgehen.

Gelassenheit ist ein Schlüssel zum Glück und Glück ist eine Entscheidung. Die Gelassenheit ist eine anmutige Form des Selbstbewusstseins.

8 Tipps für mehr Gelassenheit:

1. Lass die Dinge, wie sie sind.
2. Lass das Alte los.
3. Genieße den Moment.
4. Akzeptiere Neues im Leben.
5. Höre auf zu bewerten.
6. Sei dankbar für alles.
7. Lerne jeden Tag dazu.
8. Vergib Dir. 

Die Yuka App zeigt Dir an welche Schadstoffe in Deinen Körperpflegeprodukten und Lebensmitteln sind. Du kannst die App in Deinem Playstore kostenfrei herunterladen.

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Trauer:           Kummer, Leere, sich isoliert fühlen, Einsamkeit, Schmerz,                                      Verwundbarkeit, Depression, Erschöpfung, Betrübt sein, sich f                              fühlen, Schuld, Scham, Verletzt sein

Wut:               Frustration, Abweisung, Aggression, Kritik, Taub, Schmerz,                                    sich erniedrigt fühlen, Neid, Provokation, sich verraten fühlen,                              Skepsis, Bloßstellung, Schuld

Angst:            Ablehnung, sich hilflos fühlen, Einsamkeit, Ohnmacht,                                             Wertlosigkeit, Unsicherheit, Panik, Schock, sich bedroht fühlen,                           Sorge, Schwäche, Überforderung, Minderwertigkeit,                                                 Machtlosigkeit

Freude:          Vertrauen, Sicher, Erfolg, Hoffnung, Optimismus, Nähe,                                           Dankbarkeit, Verbundenheit, Neugierde, sich geliebt fühlen,                                 Wertschätzung, Leichtigkeit, Frieden, Respekt

Hören wir auf, zu funktionieren- auf Kosten unseres eigenen Herzens.  Schau Dich mal im Spiegel an und frage Dich ehrlich: Bist Du glücklich? Lebst Du voller Liebe? und spürst Du Sie in Deinem Inneren?  Oder hast Du dich damit abgefunden wie es ist in Deinem Leben? Hast Du Dein Herz verschlossen? Soll das alles sein ? 

Was ist geschehen, dass Du das zugelassen hast? Ja, es schmerzt wenn man nicht gesehen wird. Es ist ein stetiges unguten Gefühl nicht die/der sein zu können die/der man wirklich ist, nur damit man zur Etikette passt.  Sich ständig anzupassen, zu verstellen nur um Anerkennung / Liebe zu bekommen. Oder bemerkst Du es gar nicht mehr wie sehr Du Dein Herz verschlossen hast damit Du das Bild erfüllst für andere? 

Hör auf damit, sei endlich Du selbst. Du wirst nicht alleine sein, Du wirst die Menschen treffen die Dich lieben so wie du bist wenn Du endlich bist wie Du sein möchtest. 

Vor mit ist Raphael, hinter mir ist Gabriel, zu meiner rechten Michael, zu meiner linken Uriel. Das göttliche Licht umhüllt und beschützt mich, jetzt und für alle Zeit.

Vor mit ist Raphael, hinter mir Gabriel, zu meiner rechten Michael, zu meiner linken Uriel, über mir Jophiel, unter mir Zadkiel, in der Mitte Chamuel. Geschützt und geborgen im göttlichen Sein.

Frieden ströme aus den höchsten Welten in die Erde jetzt hinein. Segen und Heilung mögen fließen, aus dem Herzen durch die Hände in alle Welten und Ebenen hinein. Mögen alle Wesen Glück erfahren. Möge es Frieden sein auf Erden. 

Wenn wir für andere von Herzen beten, so werden diese Gebete immer erhört! Wir können unsere eigenen Worte benutzen, um das zu formulieren, was wir fühlen. 

Heute bekam ich einen Hinweis auf Bewusstsein. Was ist Bewusstsein? Eine spannende Frage. Sicherlich wird sie jeder anders beantworten, eben je nach Bewusst- Sein?!   Meine Realität, Deine Realität ist dort wo mein / Dein Bewusstsein ist.

Mögliche Bedeutung:                                                                                                  Nichts sehen:  Vermeide es , schlechtes oder negatives zu sehen. Es geht darum, sich nicht auf das negative der Welt zu fokussieren. Schaue auf das Gute, das was Dir Freude bereitet.    

Nichts sprechen: Vermeide es, schlechtes oder negatives zu sprechen.   Es geht darum, wie wichtig es ist welche Worte Du wählst und das was du sprichst zur Heilung und Wahrheit beiträgt.       

Nichts hören:  Vermeide es negatives, destruktive Klänge oder Worte zu hören. Es geht darum sich davor zu schützen negative Einflüsse in den Geist eindringen zu lassen. 

Lege Deine Hand auf Deine Stirn und die andere Hand auf Deinen Bauchnabel oder Deinen Brustkorb.

1. Spreche laut zu Dir: „ich habe Angst“ und spüre in Dich hinein, wo sich diese Angst bemerkbar macht.

2. Spreche laut zu Dir: “ Ich habe Angst“ Mir droht hier und jetzt keine Gefahr, ich bin in Sicherheit.

3. Gestehe Dir Bedürfnisse zu, Du musst niemanden mehr erlauben, dich schlecht zu behandeln. Spüre hin, was Du jetzt brauchst.

4. Widerstehe dem katastrophisieren des inneren Kritikers.

a. nutze die Technik des Gedankenstopps. Sag laut: Stopp! Sag zu Dir: Gedanken kommen und gehen. Die Gedanken sind da und ziehen vorbei wie Wolken, wie das Wasser im Fluß.

b. Nutze die Technik der Gedankensubstitution und der Gedankenkorrektur, um negative Gedanken durch eine auswendig gelernte Liste Deiner guten Eigenschaften und Leistungen zu ersetzen.  Z.B. Ich bin in Sicherheit…Ich entspanne mich…Ich kann heute etwas tun….Ich kann damit umgehen… setze hierbei bewusst die Atemtechnik ein: (4 sec. Einatmen, Pause wahrnehmen, 6 sec. ausatmen , Pause wahrnehmen/ Körper wahrnehmen)

5. Erlaube Dir zu trauern. Sag laut zu Dir: „Ich bin verletzlich“ Lass damit den unausgesprochenen Gefühlen der Angst, der Verletztheit und Verlassenheit ihren Raum.

Du bist du. So wie du bist, sollst du dich annehmen. Du kannst dich auch nicht annehmen.

Du bist trotzdem du, und du bist wie du bist. Du kannst viel lernen, dich entwickeln, besser werden, aber am ehesten dann, wenn du aufhörst dir selbst im Wege zu stehen mit Unzufriedenheit über dich selbst. Schon mal probiert dich von Grund auf zu ändern? Ich auch! Auch so wenig Erfolg gehabt?

Du bist eine Blume im Garten der Schöpfung. Du kannst schöner werden und immer das, was mit dir gemeint war, zum Wohle der Menschen ausdrücken, aber eine andere Blume werden? Nein, vergiss es. Vertane Mühe. Bist du eine Rose, wirst du eine Rose bleiben. Du bist gut genug als Rose, und du kannst noch schöner duften lernen. Bist du ein Efeu, kannst du die Wände hochklettern. Bist du eine Seerose wirst du nicht klettern, aber immer gut genug sein, so wie du bist.

Nimm dich an, so wie du bist, und lerne, dich zu entwickeln, zu entfalten wie eine Rosenknospe zum Wohle anderer.

Du bist so wichtig. Das Zentrum deiner Welt bist du. Umringt von Aufgaben und Einflüssen. Schau nach rechts, deine Kindererziehung. Schau nach links: Deine Partnerschaft. Schau nach hinten: deine Beziehung zu deinen Eltern. Schau nach vorne: Deine Arbeit. Schau wohin du willst:  Menschen……..

( Auszug aus dem Buch: Rosen der Liebe)

Was ist das jetzt? Die meisten denken, das Jetzt sei das, was im jetzt geschieht. Das Jetzt ist jedoch umfassender. Es ist der Raum, in dem es geschieht. Das Jetzt ist die einzige Konstante im Leben. Egal was sich in deinem Leben verändert, es geschieht immer im Jetzt.

Hast Du je ausserhalb des Jetzt etwas erfahren, gedacht oder gefühlt? Glaubst du, du könntest das jemals? Kann überhaupt etwas ausserhalb des Jetzt sein? Nichts ist jemals in der Vergangenheit geschehen, es geschah im Jetzt. Nichts wird jemals in der Zukunft geschehen, es geschieht im Jetzt.

Darum gib dich diesem Augenblick hin.

Wenn du die äussere Situation nicht akzeptieren kannst, dann akzeptiere das Innere. Wenn die äusseren Umstände unannehmbar für dich sind, dann nimm die inneren Umstände an.

Das heißt: leiste dem Leid keinen Widerstand. Lass ihn zu.  Wenn du den Widerstand aus der Situation oder dem Leid nimmst entsteht Frieden in dir.

Wenn wir erkennen, worauf die Gelassenheit beruht, können wir dadurch den Stürmen des Lebens gegenüberstehen und immer besser damit umgehen.

Gelassenheit ist ein Schlüssel zum Glück und Glück ist eine Entscheidung. Die Gelassenheit ist eine anmutige Form des Selbstbewusstseins.

8 Tipps für mehr Gelassenheit:

1. Lass die Dinge, wie sie sind.
2. Lass das Alte los.
3. Genieße den Moment.
4. Akzeptiere Neues im Leben.
5. Höre auf zu bewerten.
6. Sei dankbar für alles.
7. Lerne jeden Tag dazu.
8. Vergib Dir. 

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