Dein Körper spricht mit Dir.
Er sendet Dir durch Schmerzen, Knochenbrüche, Entzündungen, Starre, Depressionen, Burnout, Müdigkeit, Versteifungen, Zittern, Krebs, Gewichtszunahme und unzähligen weiteren Symptomen eine Nachricht.
→ Die Seele sagte zum Körper gehe Du voraus, auf mich hört er/sie nicht. ←
Wann bist Du bereit Deinem Körper zuzuhören, Dich anzunehmen wie Du bist und Dir selbst all das zu schenken, was Du so vergeblich im „Außen“ suchst?
Atme ein und schenke Dir Bedingungslosigkeit!
Schenke Dir selbst den Frieden niemandem gefallen zu müssen, nicht funktionieren zu müssen.
Nur Du selbst kannst Dich glücklich machen! Es ist Deine eigene Verantwortung Dich glücklich zu machen!!
Frage deinen Körper was im fehlt !
Frage das Symptom was es dir mitteilen möchte!
Warte nicht beginne heute, jetzt!
Lege Deine Hand auf Dein Herz und sprich zu Dir:
Ich höre Dich,
ich sehe Dich,
ich bin jetzt für Dich da
und fühle,
fühle Dich.
Buchtipps:
John Strelecky Das Café am Rande der Welt. Eine Erzählung über den Sinn des Lebens.
Lorna Byrne Himmelspfade Engel weisen uns den Weg. Lorna vermittelt den Menschen Hoffnung und das Gefühl inneren Friedens.
Paulo Coelho Der Alchemist Ein weises, ein magische Buch.
Osho Mut
Ulrich Emil Duprée Ho´oponopono Das hawaiianische Vergebungsritual
Andreas Dudás Shiro Das große Wagnis
Authentizität
authentisch sein bedeutet, sich verletzlich zu zeigen, sich ehrlich auszudrücken.
Sich nicht zu verstellen und die gesamte Wahrheit zu sprechen und nicht nur die Aspekte die Dich in Sicherheit und Akzeptanz in Bezug auf andere Menschen belassen!
Was ist Deine Wahrheit?
Wenn Du in Deinem eigenen Selbstausdruck bleibst kannst Du Dein gesamtes Potenzial leben!
Wie man loslässt
Im Grunde bedeutet es man nimmt die Situation an wie sie ist. Man gibt ihr keine Energie mehr! Einfacher gesagt als getan.
1. Erinnere Dich: es ist in Ordnung aus Menschen, Orten und Dingen herauszuwachsen. Es ist ebenso in Ordnung anzuerkennen, dass nicht alle in dieselbe Richtung oder im selben Temop wachsen.
2. Erlaube Dir, den Verlust dessen zu betrauern, was du loslässt. Trauer ist nicht optional. Was Du nicht bewusst fühlst wird dich unbewusst binden.
3. Frage Dich ehrlich: Wählt das, woran ich festhalte, mich noch, oder trage ich es allein? Gegenseitigkeit ist wesentlich.
4. Vergib Dir Deinen Anteil daran wie die Dinge geendet sind. Nich um Verantwortung auszulöschen, sondern um dich nicht länger dafür zu bestrafen, aus dem Bewusstseinstand heraus gehandelt zu haben, den du damals hattest.
5. Frage Dich: Warum halte ich noch fest? Nährte es mich wirklich, oder fühlt es sich nur vertraut an und ist deshalb für mein Nervensystem sicher?
6. Nimm wahr , was das Loslassen in deinem Körper bedroht. Oft ist es nicht die Person oder die Situation, die sich gefährlich anfühlt sondern der Verlust von empfundener Sicherheit, Identität, oder Orientierung.
7. Erkenne den sekundären Gewinn. Wovor schützt Dich diese Bindung. Was zu fühlen oder zu konfrontieren? Einsamkeit, Unsicherheit, Verantwortung, Trauer oder die Frage , wer du ohne sie / ihn bist.
8. Erinner Dich: Beziehungen müssen nicht für immer dauern um Bedeutung zu haben. Manche kommen in Dein Leben um zu lehren, zu stabilisieren oder eine Phase zu spiegeln, nicht um ein Leben lang zu begleiten.
9. Akzeptiere, dass manche Bindungen fortbestehen, weil sie alte Wunden wiederholen. Frage Dich: Weches vertraute Muster oder welches unerfüllte Bedürfnis wird hier erneut inszeniert?
10. Versteh, dass Abschluss nichts ist, was man bekommt. Manchmal ist der einzige mögliche Abschluss, anzunehmen, dass die Vergangenheit nicht verändert werden kann, und sich bewusst dafür zu entscheiden, nicht weiter mit ihr zu verhandeln.
11. Übersetzte Deine Einsicht in Grenzen…..!
12. Mit Bindungen sind alle gemeint. Privat wie Beruflich.
Der Mut anders zu sein.
Menschen, die anders fühlen oder denken werden meist nicht abgelehnt, weil sie falsch sind, sondern weil sie erinnern an etwas das andere längst verdrängt haben.
Sich selbst treu zu bleiben. Sich selbst treu zu bleiben bedeutet nicht Rebellion, sondern Integrität und Integrität wird bedrohlich überall dort wo Anpassung zur Gewohnheit geworden ist.
Nicht jedes „dagegen“ ist Widerstand. Manchmal ist es einfach Wahrheit, die sich nicht mehr leugnen lässt!!
Du bist das Licht,
Das Licht ist in Dir, und um Dich herum.
Das Licht führt und leitet Dich.
Du bist das Licht in dieser Welt.
Ruhe
Ruhe ist keine Belohnung.
Du musst dir Ruhe nicht verdienen.
Du brauchst Ruhe.
Du verdienst Ruhe.
Du bist es wert, dich auszuruhen, allein weil du ein wundervoller Mensch bist.
Fühle dich niemals schuldig dafür, dir Zeit zum Ausruhen zu nehmen!
Ich lade dich ein, dir eine Auszeit in meiner Outdorhängematte zu gönnen, genieße die Stille und die Natur.
Dein Leben wird leichter wenn Du
- aufhörst ständig darüber nachzudenken, was wann erledigt werden muss. Schreibe es auf, so hat Dein Geist Ruhe.
- ständig die Erwartungen anderer erfüllst und Deine Wünsche hinten anstellst.
- Dir Sorgen über Dinge machst, die Du sowieso nicht kontrollieren kannst!
- Deine Gefühle nicht achtest, sie unterdrückst, oder gar nicht lebst.
- aufhörst Deinen Wert von anderen abhängig zu machen.
- loslässt, was Dir nicht guttut!
- mehr von dem tust was Dich glücklich macht.
- Dir selbst mehr Vertrauen schenkst, dass alles, was in Deinem Leben geschieht, nicht gegen Dich ist, sondern für Dich!
- glaubst. Glaubst an eine höhere Macht. Ich nenne sie Gott. Gott sorgt für Dich.
Was steht hinter den Bergriffen Trauer Wut Angst Freude
Trauer:
Kummer, Leere, sich isoliert fühlen, Einsamkeit, Schmerz, Verwundbarkeit, Depression, Erschöpfung, betrübt sein, Schuld, Scham, verletzt sein
Wut:
Frustration, Abweisung, Aggression, Kritik, Taub, Schmerz, sich erniedrigt fühlen, Neid, Provokation, sich verraten fühlen, Skepsis, Bloßstellung, Schuld
Angst:
Ablehnung, sich hilflos fühlen, Einsamkeit, Ohnmacht, Wertlosigkeit, Unsicherheit, Panik, Schock, sich bedroht fühlen, Sorge, Schwäche, Überforderung, Minderwertigkeit, Machtlosigkeit
Freude:
Vertrauen, Sicher, Erfolg, Hoffnung, Optimismus, Nähe, Dankbarkeit, Verbundenheit, Neugierde, sich geliebt fühlen, Wertschätzung, Leichtigkeit, Frieden, Respekt
Sei endlich Du selbst
Hören wir auf, zu funktionieren auf Kosten unseres eigenen Herzens. Schau Dich mal im Spiegel an und frage Dich ehrlich: Bist Du glücklich? Lebst Du voller Liebe? Und spürst Du Sie in Deinem Inneren? Oder hast Du Dich damit abgefunden wie es ist in Deinem Leben? Hast Du Dein Herz verschlossen? Soll das alles sein?
Was ist geschehen, dass Du das zugelassen hast? Ja, es schmerzt, wenn man nicht gesehen wird. Es ist ein stetiges ungutes Gefühl nicht die/der sein zu können die/der man wirklich ist, nur damit man zur Etikette passt. Sich ständig anzupassen, zu verstellen nur um Anerkennung / Liebe zu bekommen. Oder bemerkst Du es gar nicht mehr wie sehr Du Dein Herz verschlossen hast damit Du das Bild erfüllst für andere?
Hör auf damit, sei endlich Du selbst. Du wirst nicht alleine sein, Du wirst die Menschen treffen, die Dich lieben so wie du bist, wenn Du endlich bist wie Du sein möchtest.
Mitgefühl für sich selbst haben
Lege Deine Hand auf Deine Stirn und die andere Hand auf Deinen Bauchnabel oder Deinen Brustkorb.
1. Spreche laut zu Dir: „Ich habe Angst“ und spüre in Dich hinein, wo sich diese Angst bemerkbar macht.
2. Spreche laut zu Dir: „Ich habe Angst“ Mir droht hier und jetzt keine Gefahr, ich bin in Sicherheit.
3. Gestehe Dir Bedürfnisse zu, Du musst niemanden mehr erlauben, Dich schlecht zu behandeln. Spüre hin, was Du jetzt brauchst.
4. Widerstehe dem katastrophisieren des inneren Kritikers.
a. nutze die Technik des Gedankenstopps. Sag laut: Stopp! Sag zu Dir: Gedanken kommen und gehen. Die Gedanken sind da und ziehen vorbei wie Wolken, wie das Wasser im Fluss.
b. Nutze die Technik der Gedankensubstitution und der Gedankenkorrektur, um negative Gedanken durch eine auswendig gelernte Liste Deiner guten Eigenschaften und Leistungen zu ersetzen. Z. B. Ich bin in Sicherheit… Ich entspanne mich… Ich kann heute etwas tun… Ich kann damit umgehen… setze hierbei bewusst die Atemtechnik ein: (4 Sekunden. Einatmen, Pause wahrnehmen, 6 Sekunden. Ausatmen, Pause wahrnehmen/ Körper wahrnehmen)
5. Erlaube Dir zu trauern. Sag laut zu Dir: „Ich bin verletzlich“ Lass damit den unausgesprochenen Gefühlen der Angst, der Verletztheit und Verlassenheit ihren Raum.
Du
Du bist du. So wie du bist, sollst du dich annehmen. Du kannst dich auch nicht annehmen.
Du bist trotzdem du, und du bist wie du bist. Du kannst viel lernen, dich entwickeln, besser werden, aber am ehesten dann, wenn du aufhörst dir selbst im Wege zu stehen mit Unzufriedenheit über dich selbst. Schon mal probiert dich von Grund auf zu ändern? Ich auch! Auch so wenig Erfolg gehabt?
Du bist eine Blume im Garten der Schöpfung. Du kannst schöner werden und immer das, was mit dir gemeint war, zum Wohle der Menschen ausdrücken, aber eine andere Blume werden? Nein, vergiss es. Vertane Mühe. Bist du eine Rose, wirst du eine Rose bleiben. Du bist gut genug als Rose, und du kannst noch schöner duften lernen. Bist du ein Efeu, kannst du die Wände hochklettern. Bist du eine Seerose wirst du nicht klettern, aber immer gut genug sein, so wie du bist.
Nimm dich an, so wie du bist, und lerne, dich zu entwickeln, zu entfalten wie eine Rosenknospe zum Wohle anderer.
Du bist so wichtig. Das Zentrum deiner Welt bist du. Umringt von Aufgaben und Einflüssen. Schau nach rechts, deine Kindererziehung. Schau nach links: Deine Partnerschaft. Schau nach hinten: deine Beziehung zu deinen Eltern. Schau nach vorne: Deine Arbeit. Schau, wohin du willst: Menschen……..
(Auszug aus dem Buch: Rosen der Liebe)
Yuka App
Die Yuka App zeigt Dir an welche Schadstoffe in Deinen Körperpflegeprodukten und Lebensmitteln sind. Du kannst die App in Deinem Playstore kostenfrei herunterladen. Yuka Website
Laut Carl Gustav Jung
Projizieren wir unsere Sehnsüchte und Schatten auf den Partner.
In der Hoffnung er/sie werde all unsere emotionalen Lücken heilen. Indem wir diese Erwartungen auf den anderen legen schaffen wir eine Beziehung der Abhängigkeit und zu meist Frustration in der die Enttäuschung unvermeidlich wird.
Die spirituelle Reise ist unter C.G. Jungs Gesichtspunkten eine Reise der Rückkehr zu sich selbst, es ist ein Aufruf alle Teile seiner selbst zu integrieren.
Licht und Schatten, Vernunft und Gefühl
Die projizierte Liebe fungiert wie ein umgedrehter Spiegel. Sie reflektiert alle Teile die geheilt werden wollen.
Was wir in unserem Innern nicht integriert haben, begegnet uns im Außen als Schicksal so C.G. Jung.
Es liegt an uns selbst dieses zu erkennen.
Du erntest was du säst, Bibelvers: Galater 6 eine tiefgründige Betrachtung eins Lebensprinzips
Und eine weitere Gesetzmäßigkeit, das Prinzip von Ursache und Wirkung.
Es bedeutet, das alle Handlungen, Gedanken und Worte eine Auswirkung haben.
Bildlich gesprochen bedeutet es, welche Blumen du in die Erde säst solche wirst du ernten.
Wir alle kennen die Selbsterfüllende Prophezeiung. Du glaubst an etwas und dann tritt es tatsächlich ein z.b. die Sorge eine Prüfung nicht zu bestehen oder du denkst ständig: ach, ist das Leben schwer, so wird dir das Leben Situationen bringen in denen du es als schwer erfahren kannst.
Im Alltag bedeutet es vereinfacht gesagt: tue ehrlichen Herzens Gutes und dir wird gutes Widerfahren.
Durch achtsames Handeln, das Senden von positiven Gedanken und das Kultivieren von Dankbarkeit können wir eine erfüllende Zukunft schaffen, die in Harmonie mit unseren Werten und Zielen steht.
Reflektiere dich stetig selbst ob Deine Gedanken, Worte und Taten im Einklang sind mit dem, wie du dir dein Leben wünschst.
Es herrschen Gesetze auf dieser Erde, die uns in der Schule nicht gelehrt werden, und dennoch wirksam sind, sie wirken sich immer auf unser Leben aus!
Innen wie außen lautet eines davon. Das bedeutet, dass Du in Deinem Umfeld genau das erlebst, wie es in Deiner inneren Welt aussieht. Hast Du z. B. viel Unruhe, Unzufriedenheit, Klagen, Verurteilung und auch wenig Selbstliebe in Dir / zu Dir selbst (um nur ein paar wenige Aspekte zu nennen). Dann erlebst Du in Deinem Umfeld genau das.
Z. B. Du achtest Dich selbst zu wenig, so werden auch andere Dich nicht achten so wie Du es Dir wünschst.
Oder, Du hast nicht gelernt, wo Deine Grenzen sind. So werden andere Deine Grenzen ebenso missachten, da Du selbst Deine nicht kennst oder immer wieder verlegst.
Oder, Du kritisiert Dich selbst, so werden andere Dir auf verschiedenen Wegen ebenso Kritik zeigen. Oder, oder, …
Es gibt unzählige Beispiele. Du möchtest Veränderung in Deinem Leben? Du wünschst Dir mehr Ruhe, mehr Liebe … Schreibe mir eine Nachricht und wir schauen uns Deine Themen in Ruhe an.
Heute bekam ich einen Hinweis auf Bewusstsein. Was ist Bewusstsein? Eine spannende Frage. Sicherlich wird sie jeder anders beantworten, eben je nach Bewusst-Sein?! Meine Realität, Deine Realität ist dort, wo mein / Dein Bewusstsein ist.
Nichts sehen, Nichts sprechen, Nichts hören
Mögliche Bedeutung:
Nichts sehen: Vermeide es, schlechtes oder negatives zu sehen. Es geht darum, sich nicht auf das negative der Welt zu fokussieren. Schaue auf das Gute, das was Dir Freude bereitet.
Nichts sprechen: Vermeide es, schlechtes oder negatives zu sprechen. Es geht darum, wie wichtig es ist, welche Worte Du wählst und das was Du sprichst zur Heilung und Wahrheit beiträgt.
Nichts hören: Vermeide es negatives, destruktive Klänge oder Worte zu hören. Es geht darum, sich davor zu schützen negative Einflüsse in den Geist eindringen zu lassen.
Jetzt
Was ist das jetzt? Die meisten denken, das Jetzt sei das, was im jetzt geschieht. Das Jetzt ist jedoch umfassender. Es ist der Raum, in dem es geschieht. Das Jetzt ist die einzige Konstante im Leben. Egal was sich in deinem Leben verändert, es geschieht immer im Jetzt.
Hast Du je außerhalb des Jetzt etwas erfahren, gedacht oder gefühlt? Glaubst du, du könntest das jemals? Kann überhaupt etwas außerhalb des Jetzt sein? Nichts ist jemals in der Vergangenheit geschehen, es geschah im Jetzt. Nichts wird jemals in der Zukunft geschehen, es geschieht im Jetzt.
Darum gib dich diesem Augenblick hin.
Wenn du die äußere Situation nicht akzeptieren kannst, dann akzeptiere das Innere. Wenn die äußeren Umstände unannehmbar für dich sind, dann nimm die inneren Umstände an.
Das heißt: leiste dem Leid keinen Widerstand. Lass ihn zu. Wenn du den Widerstand aus der Situation oder dem Leid nimmst, entsteht Frieden in dir.
Gelassenheit
Wenn wir erkennen, worauf die Gelassenheit beruht, können wir dadurch den Stürmen des Lebens gegenüberstehen und immer besser damit umgehen.
Gelassenheit ist ein Schlüssel zum Glück und Glück ist eine Entscheidung. Die Gelassenheit ist eine anmutige Form des Selbstbewusstseins.
8 Tipps für mehr Gelassenheit:
- Lass die Dinge, wie sie sind.
- Lass das Alte los.
- Genieße den Moment.
- Akzeptiere Neues im Leben.
- Höre auf zu bewerten.
- Sei dankbar für alles.
- Lerne jeden Tag dazu.
- Vergib Dir.
Ich freue mich auf eine Nachricht von Dir!
Bist du bereit, für eine Botschaft Deiner Seele? Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen um gemeinsam mit Dir in die Welt der Seelenbilder einzutreten.
Fülle einfach das Formular aus, damit wir uns zu einem Gespräch verabreden können. Ich melde mich zeitnah bei dir!
Alles Liebe, Maria von Hebel